匠(TAKUMI)のブログ
- 眼精疲労に効くツボ
- 目の疲れというと、つい目元をマッサージしたくなりますがぜひ試していただきたいのが、
目と関わりの深い「後頭部」のマッサージ。視界がクリアになります！
●目の疲れには、『後頭部』をもみほぐすといい理由
首と頭の境目の深層には「後頭下筋群」という小さな筋肉が集まっています。
この後頭下筋群は、首や頭が目の動きと連動して動くのを制御する働きがあり
、目を使い過ぎると、後頭下筋群も働き過ぎて硬くなってしまうのです。
また後頭下筋群は、後頭骨と頚椎につながるため、眼精疲労に影響する自律神経とも密接です。
目が疲れている時は、この後頭下筋群のエリアが硬くなっているので、
マッサージでもみほぐしてあげましょう。●目の疲れは「肝」が弱っているサイン
目が疲れている状態は、東洋医学では主に「肝」が弱っていると考えます。
「肝」とは、東洋医学の「五臓」の考え方に基づくもので、血液の貯蔵、代謝や解毒、
感情のコントロール、肝臓や胆嚢、そして目の働きなどにかかわっています。
「肝」が弱っていると、イライラしやすく、落ち着きがなくなったりしがちなので、
リラックスを心がけるようにしましょう。
食事では酸味のある食物や、香りのよい食物を取り入れると「肝」のケアにつながります。
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【匠～Takumi～ 新宿店】
東京都新宿区西新宿1-18-7博愛堂ビル８F
[営業時間]
11:00～20:00
[定休日]
不定休
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