イーボディ(E BODY)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-07-31 09:31:59.0
- 顎が辛い、、食いしばり。。。
- こんにちは！
整体サロン E BODYです。
今回は、≪食いしばりの原因について≫
主な原因は、ストレスや緊張からで、
そのほかにかみ合わせ、生活習慣、睡眠障害、などがあります。
朝起きて、顎回り、首回りが辛い経験ないですか？？
寝ていると時に食いしばり（歯ぎしり）しているかも！！！
首の付け根の筋肉が異常に硬い人も、食いしばていると思います。。。。
↓↓↓↓≪食いしばりの影響≫↓↓↓↓
歯の摩耗、歯の破折、知覚過敏、顎関節症、頭痛、肩こり、腰痛
など、様々な問題を起こすケースが、、、
■ 対 策 ■
〇ストレス管理
→運動、リラクゼーション、趣味などのストレスを解消する方法を見つけることが大切◎
〇生活習慣の改善
→飲酒、喫煙、カフェインの過剰摂取を控え、
規則正しい生活、睡眠を心がける◎
〇かみ合わせの調整
→歯科医院へチェックしてもらい、必要あれば治療をうける◎
〇マウスピースの装着
→睡眠中の食いしばりの軽減するため、
歯科医師の指導のもとで、マウスピースを装着しましょう◎
〇姿勢の改善
→猫背、巻き肩を改善し、正しい姿勢を意識することが大切◎
〇顎回り、咬筋、首回り、デコルテをマッサージしてあげるのも効果的◎日々のケアの積み重ねで、症状は緩和されます◎
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〇 整体サロン E BODY 〇
・旭川市神楽3条3丁目2番12号（国道237号線沿い）
・0166-73-8111 /LINE ID @789inzyg
・9：00～20：00（冬季営業時間変動あり）
・不定休
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