チャンス パーゾナルジム ナカメグロ
- エステ
- リラク
- 整体・カイロ
- リフレッシュ
- 東京都目黒区上目黒２－４４－２４ COMS NAKAMEGURO ３F
- 中目黒駅徒歩３分
チャンス 中目黒(CHANCE)のブログ
- 下半身を鍛えるべき理由についてご紹介！！
- パーソナルジム（チャンス）中目黒店です！
トレーニングをしている方の中で上半身だけを鍛える方がいらっしゃるかと思います！
ただ、上半身だけでなく下半身を鍛えることにもメリットは豊富にあり、実は下半身を鍛えることも大切なことです！
今回は下半身を鍛えることで得られるメリットについてご紹介致します！【脚のトレーニングのメリット】
・基礎代謝の向上
カラダの全体を見たときに、大きい筋肉は下半身に集中しています！
大きい筋肉が多いということは、トレーニングによって消費されるエネルギーも多くなります！
下半身の筋肉を鍛えることによって、筋肉量が増え、基礎代謝が高まり、自然に太りにくく痩せやすい身体になることができます！
・姿勢の改善
重量を扱うトレーニングである、スクワットを行うと大腿四頭筋や大臀筋を刺激するだけでなく、正しいフォームを維持するためには体幹部の筋肉も意識する必要があります！
そのため体幹部にも大きな刺激が入り、体幹が鍛えられたことで姿勢がよくなるという効果が期待できます！
スクワットは男性だけでなく、全身のスタイルアップを狙う女性にもオススメなトレーニングです！
・日常生活でも役に立つ
下半身の筋力が高まることによって、日常生活における行動にも疲労を感じにくくなることができます！
立ちっぱなしだったり、歩いたりすることが多い方には、筋力が高まるだけで疲れにくくなるのを感じるはずです！
下半身を鍛えたことによって、日常の活動でも楽に感じる場面が増えることが期待できます！
下半身を鍛えることで得られるメリットはスタイルアップやダイエット効果だけでなく、健康にも良い効果などもあります！
上半身だけを鍛えるのではなく、下半身のトレーニングを取り入れてはいかがでしょうか！
是非、参考にしてみて下さい◎
中目黒駅付近でパーソナルジムをお探しの方は、CHANCE(チャンス)ジム 中目黒にてお待ちしております！
◯CHANCEパーソナルジム中目黒チャンス
◯東京都目黒区上目黒２－４４－２４ COMS NAKAMEGURO ３F
◯中目黒駅から徒歩4分
◯営業時間：9:00～22:00
◯定休日：不定休
○電話：0364510025
◯HP：https://chance-gym.com
#パーソナルジム #ダイエット #食事管理 #駅近 #ジム #中目黒 #恵比寿 #代官山【中目黒/パーソナルジム】
|
新 規 |
¥0 【美脚・ヒップアップに☆】カウンセリング20分＋トレーニング30分 ￥5500→￥0
|
●2025/8/8
●2025/4/7
●2025/3/29
●2025/3/24
●2025/3/22
- 2025年8月分（1）
- 2025年4月分（1）
- 2025年3月分（5）
- 2025年2月分（2）
- 2025年1月分（4）
- 2024年12月分（3）
- 2024年11月分（6）
- 2024年10月分（7）
- 2024年9月分（5）
- 2024年8月分（7）
- 2024年7月分（5）
- 2024年6月分（7）
- 2024年5月分（8）
- 2024年4月分（7）
- 2024年3月分（7）
- 2024年2月分（6）
- 2024年1月分（7）
- 2023年12月分（6）
- 2023年11月分（6）
- 2023年10月分（7）
- 2023年9月分（8）
- 2023年8月分（8）
- 2023年7月分（7）
- 2023年6月分（6）
- 2023年5月分（11）
- 2023年4月分（22）
- 2023年3月分（27）
- 2023年2月分（21）
- 2023年1月分（32）
- 2022年12月分（23）
- 2022年11月分（36）
- 2022年10月分（34）
- 2022年9月分（15）
- 2022年8月分（17）
- 2022年7月分（7）
- 2022年6月分（1）
- 2022年5月分（14）
- 2022年4月分（15）
- 2022年3月分（15）
- 2022年2月分（5）
もっと見る
チャンス 中目黒(CHANCE)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥0 【迷ったらこれ!/手ぶらOK】カウンセリング20分＋トレーニング30分 ￥5500→￥0
|
|
新 規 |
¥0 【二の腕・ハミ肉に☆】カウンセリング20分＋トレーニング30分 ￥5500→￥0
|
|
新 規 |
¥0 【美脚・ヒップアップに☆】カウンセリング20分＋トレーニング30分 ￥5500→￥0
|
|
新 規 |
¥0 【すっきりくびれ☆】カウンセリング20分＋トレーニング30分 ￥5500→￥0
|
|
新 規 |
¥0 【産後ダイエットに☆】カウンセリング20分＋トレーニング30分 ￥5500→￥0
|
|
新 規 |
¥0 【ブライダル前に☆】カウンセリング20分＋トレーニング30分 ￥5500→￥0
|
