ネコゼコツバンキョウセイトボディケアアカリ
- 整体・カイロ
- リラク
- エステ
- 愛知県名古屋市西区名駅２-34-17 セントラル名古屋404号室
- 【口コミ★5.0】各線「名古屋駅」徒歩3分 【名古屋駅肩こり/名古屋駅整体】
灯(akari)のブログ
- 【姿勢が改善されて定着するまでの期間…約3ヶ月】
「姿勢ってどれくらいで良くなるんですか？」
「いつまで通えば効果が出ますか？」
これは、初めての方からよくいただくご質問です。
姿勢が改善されて、良い状態が定着するまでの目安は「約3ヶ月とお伝えしています。
今回は、その理由や3ヶ月でどう変化していくのか、わかりやすくご説明します。
なぜ姿勢改善には「約3ヶ月」かかるのか？
姿勢の悪さは、1日2日で身についたものではありません。
猫背・巻き肩・反り腰などは、**何年もかけて積み重なった「体のクセ」**です。
そのため、改善にもある程度の時間と段階的なアプローチが必要です。
当院では、次の3ステップで姿勢を整えていきます。
姿勢改善の3ステップ（目安：3ヶ月）
【STEP1】まずは“正しい姿勢”を体に覚えさせる（1ヶ月目）
まずは整体や矯正によって、
体に「正しい姿勢の感覚」をインプットしていきます。
この時期は、筋肉や骨格のバランスがまだ不安定なので、週1回程度の施術をおすすめしています。
ビフォーアフターの写真で効果を実感
「立ちやすい・座りやすい」が出てくる
【STEP2】正しい姿勢をキープできる体をつくる（2ヶ月目）
2ヶ月目になると、姿勢が崩れにくくなってきます。
このタイミングで、必要な筋肉を目覚めさせる簡単なトレーニングやセルフケアも取り入れていきます。
「姿勢が良いね」と言われるように
仕事中・日常生活でも楽になる
【STEP3】無意識でもキレイな姿勢をキープ（3ヶ月目）
3ヶ月目には、体と脳に正しい姿勢がしっかりと定着。
「何も意識していないのに姿勢がいい」状態を目指します。
この頃には、施術の頻度も月1～2回のメンテナンス程度でOKな方が多くなります。
写真・動画で見てもキレイな姿勢
疲れにくく、肩こり・腰痛も軽減
3ヶ月で定着させるためのポイント
継続することが何より大切！途中でやめると、体は元のクセに戻りやすくなります。
日常の過ごし方も大事！座り方・スマホの使い方なども指導しています。
生活スタイルに合わせて、無理なく続けられるよう一緒にプランを立てます。
お客様の無理ないペースで姿勢改善できるようプランを立てていきますので！
まずは1回でもこれだけ変わるんだ！と施術の体験をしてみて下さい☆
下記クーポンからご予約を！お待ちしてます♪
|
新 規 |
¥11,000 【当店イチオシ☆首肩こり、腰痛全身スッキリ！】約70分初回限定￥11000
|
●2026/10/19
●2026/10/12
●2026/9/28
●2026/9/25
●2026/9/1
- 2026年10月分（2）
- 2026年9月分（3）
- 2026年8月分（4）
- 2026年7月分（6）
- 2026年6月分（4）
- 2026年4月分（3）
- 2026年3月分（6）
- 2026年2月分（14）
- 2026年1月分（12）
- 2025年12月分（17）
- 2025年11月分（30）
- 2025年10月分（30）
- 2025年9月分（21）
- 2025年8月分（22）
- 2025年7月分（4）
- 2025年6月分（19）
- 2025年5月分（15）
- 2025年4月分（1）
- 2025年3月分（3）
- 2025年2月分（3）
- 2025年1月分（3）
- 2024年11月分（3）
- 2024年10月分（4）
- 2024年9月分（3）
- 2024年8月分（10）
- 2024年7月分（28）
- 2024年6月分（29）
- 2024年5月分（2）
- 2024年4月分（7）
- 2024年3月分（10）
- 2024年2月分（8）
- 2023年8月分（1）
- 2023年7月分（2）
- 2023年5月分（1）
- 2023年4月分（2）
- 2023年3月分（4）
- 2023年2月分（3）
- 2023年1月分（2）
- 2022年12月分（2）
- 2022年10月分（2）
- 2022年9月分（4）
- 2022年8月分（3）
- 2022年7月分（1）
- 2022年4月分（1）
- 2022年3月分（8）
- 2022年2月分（4）
もっと見る
灯(akari)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥0 【リラクゼーションマッサージ目的のお客様のご来店をお断りしております。】
|
|
新 規 |
¥11,000 【気になる猫背・巻き肩改善3ヶ月集中コース初回体験☆】約70分￥11000
|
|
新 規 |
¥11,000 【当店イチオシ☆首肩こり、腰痛全身スッキリ！】約70分初回限定￥11000
|
|
新 規 |
¥7,800 【美脚骨盤矯正】大転子の出っ張り◎O脚X脚◎小尻効果！☆初回体験￥7800
|
|
全 員 |
¥9,900 とてもソフトな【マタニティ整体☆】妊娠5ヶ月目以降の方対象 約50分
|
|
全 員 |
¥12,900 【人気No.1】つらい肩こり、頭痛、腰痛、むくみ、冷え、全身の症状を改善！
|
