ネコゼコツバンキョウセイトボディケアアカリ
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- 愛知県名古屋市西区名駅２-34-17 セントラル名古屋404号室
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灯(akari)のブログ
- 【なぜか太ももの前側がパンパンになってしまう。】
- 名古屋駅徒歩3分、猫背・巻き肩矯正が得意の整体灯～akari～です。
「太ももの前側だけパンパンに張ってしまう。」
ダイエットしても細くならない、運動しても逆に太くなった気がする。そんな悩みをお持ちの方は少なくありません。
実はこの症状、姿勢の崩れや猫背、骨盤の歪みが大きく関係しています。
1. 骨盤が前に傾いている
デスクワークや反り腰姿勢が続くと、骨盤が前に傾きやすくなります。
その結果、体を支えるために太ももの前側（大腿四頭筋）ばかりに負担がかかり、常に筋肉が緊張した状態に。
これがパンパンに張った太ももの原因です。
2. 猫背・巻き肩による重心のズレ
猫背や巻き肩になると、上半身の重心が前に移動します。
そのバランスを取ろうとして、無意識に太ももの前側に力を入れて立つクセがつき、筋肉が発達してしまいます。
3. お尻や裏ももの筋肉が使えていない
本来、立つ・歩く・階段を上るときには、お尻や裏ももの筋肉も使うはずです。
しかし姿勢が崩れるとこれらの筋肉が働かず、前ももだけで頑張る「前もも依存体質」になってしまいます。
改善のポイント
骨盤の角度を整える（反り腰・猫背の改善）
お尻・裏ももを使う体の使い方を習得
ストレッチで前ももの緊張を和らげる
当サロンでは、肩こりや猫背改善と同時に骨盤・下半身のバランスも整え、太ももの前張りの根本改善を目指します。
見た目もスッキリ、歩きやすく疲れにくい体へ導きます。
太ももの前側の張りが気になる…1度姿勢のチェックしてみませんか？
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