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甲陽園鍼灸わたぐものブログ
- 【あらゆる症状の原因？】内臓下垂を改善しよう
- 内臓下垂ってご存じでしょうか？
内臓下垂とは、胃や腸などの内臓が本来ある位置よりも下がっている状態をさします。
内臓下垂になると内臓が圧迫されるようになり内臓機能の低下や
血流やリンパの流れが滞る原因となります。
そして症状として出る影響としては…
・肩こり、頭痛
・腰痛
・股関節痛
・食欲不振、胃もたれ
・便秘
・下半身の浮腫み、だるさ
などなどの症状として現れます。
この内臓下垂がある場合は、まずここからアプローチしていかないと
肩こりや腰痛などもなかなか良くなりません。
では内臓下垂にどのようにアプローチしていくのか？
当院の場合まず鍼でアプローチしていきます。
内臓下垂がある場合、その負担として様々なところに
緊張やコリとなって症状が出ています。
まず肩の緊張と腰回りの緊張です。
とくに「京門（けいもん）」というツボにかなり反応が現れます。ここにアプローチをすることで
まず呼吸がしやすくなります
呼吸がしやすくなる→横隔膜が動く→腹圧が高まりやすくなる
そして内臓の位置を戻すことに繋がります。
そしてここの緊張がゆるまると腹腔が広がり
内臓の働きも良くなります。
鍼をしている時に「グルグル～」と音が鳴ることも多いです。
まずこのように身体の状態として整えて、
次に大切なのは
内臓が下垂しにくい姿勢にすることです。
腹筋や体幹トレーニングが必要？ともよく思われますが
立ち方、歩き方のみでも改善が期待できます。
内臓を引き上げてくれるような筋肉を活用する
身体の使い方をすれば自然と腹圧が高まり
ポッコリお腹も解消することができます。
そんな立ち方、歩き方をお伝えして
普段の生活からの改善も目指していきます。
現代の生活スタイルのせいなのか
内臓下垂になられている人はかなり多いです…
気になる方はまずはそこからアプローチしていきましょう。
#内臓下垂 #鍼灸 #さとう式リンパケア
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