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アンドケア整体(&Care整体)のブログ
- 耳鳴りも整体で改善？
- こんにちは。
＆Care
です(^^)
「最近、耳鳴りが気になる…」
「静かな場所で“キーン”という音がする…」
そんなお悩みはありませんか？
耳鳴りはとても不安になりやすい症状のひとつですが、疲れやストレス、身体の緊張などが関係している場合もあると言われています。今回は、耳鳴りと整体ケアについて、わかりやすくお話しします。
まず、耳鳴りは原因がさまざまです。耳の不調が関係していることもあれば、睡眠不足や疲労、ストレスなどが影響しているケースもあります。そのため、強い症状や長く続く場合は、まず耳鼻科など医療機関で相談することが大切です。
そのうえで、「検査では大きな異常がなかったけど、なんとなくしんどい…」という方も少なくありません。
特に、首コリ・肩コリが強い方は、身体全体が緊張しやすくなっている場合があります。長時間のデスクワークやスマホ操作によって、首や肩まわりがガチガチになり、「頭が重い」「眼精疲労がつらい」「寝ても疲れが取れない」と感じている方も多いです。
その状態が続くことで、リラックスしづらくなり、耳鳴りが気になりやすくなるケースもあると言われています。
そんな時におすすめなのが、整体による身体ケアです。
整体は耳鳴りそのものを治療するものではありませんが、首や肩まわりの負担をやわらげたり、身体全体のバランスを整えることで、「身体が軽く感じる」「リラックスしやすくなった」と感じる方もいらっしゃいます。
当店にも、「マッサージでは改善できなかった」「首肩のしんどさと一緒に耳鳴りも気になっていた」というお悩みで来られる方がいらっしゃいます。整体後に、「身体が楽になって気持ちも落ち着いた」と満足いただくお声もいただいております。
また、日常生活では、長時間同じ姿勢を続けないことや、睡眠をしっかり取ることも大切です。スマホを見る時間を少し減らしたり、お風呂で身体を温めるだけでも、身体がリラックスしやすくなることがあります。
耳鳴りは、不安やストレスでさらに気になりやすくなることもあります。無理を我慢しすぎず、まずは身体をしっかり休めてあげてくださいね(^^)
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