ハチセイコツイン コウベサンノミヤマキヅメセンター ヨウツウ カタコリカイゼン
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- 兵庫県神戸市中央区琴ノ緒町３丁目2番8号 1F
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はち整骨院 神戸三宮巻き爪センターのブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026-04-13 09:00:00.0
- 何故か体がだるいあなたへ
- 皆さん、おはようございます！
はち整骨院の木下です！！
本日はよく寝たはずなのになんかだるい、朝が起きれない、いつも疲れている人に向けての記事になっています！
是非最後まで読んでくださいね！
↓↓↓
「最近、しっかり寝ているはずなのに疲れが取れない」「なんとなくだるい」そんなお悩みはありませんか？実はその原因、食事や栄養バランスの乱れにあるかもしれません。
私たちの体は、食べたものからエネルギーを作っています。朝食を抜いたり、炭水化物を極端に控えたりすると、体と脳のエネルギーが不足し、疲れやすくなります。また、エネルギーを作るために欠かせないビタミンB群が不足すると、「休んでも疲れる」状態に陥りがちです。
さらに、鉄分不足は全身に酸素が行き渡らなくなり、少し動いただけでもだるさを感じやすくなります。特に女性の方は要注意です。たんぱく質不足も、筋肉や体の回復を遅らせ、慢性的な疲労の原因になります。
甘い物や外食が多い方は、ミネラル不足にもなりやすく、体の回復力が低下します。疲れを感じたら、まずは食事を見直すことが大切です！
**◆ビタミンB群を多く含む食べ物（3つ）**
* 豚肉
* 納豆
* 玄米
**◆血液を増やす食べ物（3つ）**
* レバー
* 赤身の肉
* ほうれん草
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一時的な痛みの緩和ではなく、不調の根本を徹底的に治療します。
今抱えている腰痛も、肩こりも、姿勢の悪さも、背骨の歪みにあることが多いのです。
当院は小林式背骨・骨盤矯正で、あなたが本来持っている自然治癒力を最大限にまで引き出します。
「この痛みとは一生の付き合い」と諦めず、私たちに体をお任せください。
お帰りの際は、来てよかった！と笑顔になれる施術を心がけております。
はち整骨院 神戸巻き爪センター
住所：兵庫県神戸市中央区琴ノ緒町３丁目2番8号 1F
電話番号：078-261-8883
神戸三宮で体の痛み・不調を感じたら「はち整骨院 神戸巻き爪センター」へ
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