コツバン・シセイキョウセイ マカナセイタイサロンカナヤマ
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- 金山駅２番出口30秒！カーニープレイス６C【骨盤・姿勢矯正】MAKANA整体サロン金山
マカナ整体サロン 金山(MAKANA)のブログ
- 食事ちゃんと取れてますか？
- こんにちは！
MAKANA整体サロン金山院です！食事は舐めたらいけないですよ！
食事は、体をつくる材料であり、毎日の体調や姿勢、疲れやすさに大きく関わっています。忙しいとつい簡単に済ませがちですが、食べたものは確実に体に影響します。特に姿勢を支える筋肉や、回復力にはたんぱく質やビタミン、ミネラルが欠かせません。偏った食事が続くと、筋肉が硬くなりやすく、血流も悪くなります。反対に、バランスよく食べることで血液循環が良くなり、こりや疲れが出にくい体になります。難しく考えず、「主食・主菜・副菜」を意識するだけでも十分です。日々の食事を少し整えることが、健康な体づくりへの近道になります。
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MAKANA 金山
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