フチョウカイゼンセンモンセイタイ シモムラチリョウインモリ
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- 守谷駅から車で９分/肩こり/腰痛/ヘッドスパ/整体/不調改善/小顔
下村治療院のブログ
- 疲れているのに眠れない理由
患者様からよく相談を受けます。
「疲れているんです。」
でも、
「夜になると眠れないんです。」
不思議ですよね。
本来であれば、
疲れたら眠れるはずです。
ですが実際の臨床では、
疲れている人ほど眠れないことがあります。
その理由の一つが
「体が休めていない」
ことです。
例えば、
・呼吸が浅い
・首や頭が緊張している
・胃腸が疲れている
・ストレスが続いている
こういった状態になると、
体は休みたいのに、
脳や神経は興奮したままになります。
すると、
布団に入っても
・考え事が止まらない
・途中で目が覚める
・朝スッキリしない
という状態になります。
実際に当院でも、
頭蓋や首周り、
呼吸に関係する肋骨や横隔膜、
胃腸の負担を整えることで
「久しぶりにぐっすり眠れました」
と言われることがあります。
もちろん不眠の原因は一つではありません。
睡眠の問題を
「気持ちの問題」
だけで片付けてしまうのはもったいないと思います。
・寝ても疲れが取れない
・眠りが浅い
・夜中に何度も起きる
そんなお悩みがある方は、
体の状態を見直してみることも大切です。
当院では、
睡眠に関わる呼吸や自律神経、内臓、頭蓋なども含めて評価しています。
眠りに関するお悩みがある方は、
ぜひ一度ご相談ください。
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