ポノアサロン(PONOA salon)のブログ
- お悩み上位○○
- お客様の中でも、
お悩み上位にくる。首コリ(*´ω｀*)
現代では、スマホやパソコンでの
うつむき姿勢が影響したり、
目の使いすぎで、
首の筋肉に負担がかかります。
首の上下、左右、回転。
動きが悪くなっていませんか？？
首を後ろに反らすと痛いことありませんか？
見直すところは、沢山ありますが、
その中の1つ【まくら】を見直してみて
ください(^^)
仰向けで両手を胸の前に交差して、
左右にゴロゴロ。
このときに、
スムーズにゴロゴロ出来るのが大切！
手に力が入ったり、
肩に力が入ったりするのは
枕が合わないかも(´・ω・｀)
高さが合わない場合もあります。
一度チェックしてみて下さいね♪
まずは生活の見直しからっ♪
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