ポノアサロン(PONOA salon)のブログ
- 健康であること
- 健康であること♪
それって気にしていなければ
健康があたりまえ。
体調を崩したり
病気になったとき
健康のありがたみがわかる
若い時は
徹夜しても
無理しても
眠くはなるけど元気でいられた
でも今は
無理はできない！
翌日の体調に影響がでる…
それが続くと
自律神経が狂い
体調を壊し
病気になる…
今は
いかに今の状態を維持できるか、
いかに少しでも元気になれるか、
栄養のとれた食事
質の良い睡眠
軽い運動やストレッチ
体のためにできることをする！
健康であることが当たり前ではない！
それをしっかり受け止めなくては！
そんな事を最近考えます(^^)
●2026/6/30
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