オーダーメイドセジュツ テヲカスキヨタ
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テヲカス 清田(Tehokas)のブログ
2022年7月のブログ一覧
15件のブログがあります
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プライベート- 投稿日：
- 2022/7/8
- 投稿者：
- Tehokas 清田
当施設スタッフの林と言えば…何度か登場していますが、、野球好きです！そんな林の日常を紹介します！少し前の話ですが、、、野球観戦してきました！いつもは外野席や内野席で観戦す… 続きを見る
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2022/7/6
- 投稿者：
- Tehokas 清田
今回は太ももボール潰しのやり方をご紹介します！●実施方法（１）床に両足を着けます（２）左右の内くるぶしをつけます（３）ボールを太ももの間に挟みます（４）5秒～10秒間ボール… 続きを見る
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2022/7/5
- 投稿者：
- Tehokas 清田
暖かい日が多くなり、外で走ったりアウトドアを楽しみながら運動したりなどの機会も増えているのではないでしょうか？？運動をすることは大切ですが、身体が硬いと怪我の原因になりま… 続きを見る
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2022/7/4
- 投稿者：
- Tehokas 清田
筋肉が衰えて弱くなってしまうと、お身体に負荷がかかり痛みの原因や疲れやすくなります…そこで今回ご紹介する運動はスクワットです！◎実施方法（１）足を肩幅開き、つま先と膝を同… 続きを見る
●2026/7/13
●2026/7/6
●2026/6/1
●2026/3/29
●2026/3/18
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