ジョウゼンジセディナセイタイ
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定禅寺セディナ整体のブログ
- 四十肩 五十肩 ピキッとくる関節可動不全は要注意！
- デスクワークが多く腕を動かす範囲が狭い
コリが痛みに変わり、ある角度でピキッと痛くてそれ以上行かない
仕事で頻繁に使う側の腕が過労から痛みが抜けなくなってきた
あまり使わない方の肩に痛みがあり、温存してたらひどくなってきた
などなど
日頃のケアとしては肩甲骨を動かす意識をしたストレッチが効果的です
筋肉をずっと動かさずにいたり、逆に負荷をかけすぎたりすると
筋肉の炎症、痛みがひどくなって、動かせなくなります
コリほぐしと運動リハのストレッチで筋肉の柔軟性を回復させていきましょう
日頃、仕事の合間などにしっかりと関節をゆるめて伸ばしていくのが大事です
気になる不調がある方は、お早目にご相談ください
【仙台・宮城/仙台市青葉区/仙台市若林区/仙台市太白区/仙台市宮城野区/仙台市泉区/整体/マッサージ/骨盤矯正/ストレッチ/もみほぐし/肩こり/腰痛/反り腰/猫背/巻き肩/ストレートネック/ぎっくり腰/寝違え/】
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原田 雅之
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