コガオセイタイサロン ビーライフ
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ビーライフ(B Life)のブログ
ビューティー
投稿日：2026-04-30 10:00:00.0
- 整体師直伝！痛めない・疲れない『一生モノの筋トレ術
「トレーニングをしているのに、筋肉がついてる気がしない」
「肩こりや腰の不調がなかなか変わらない」
そんなお悩みを持つ方は少なくありません。
この悩みの原因は「鍛え方」に問題があるのではなく
実は、、、カラダの使い方に原因が潜んでいる可能性が高いです！
【Blifeでカラダの使い方を再教育！】
私がパーソナルトレーニングで
一番大切にしているのが、その土台である足から再教育をする！
人の体は、家と同じで土台が安定していないと上が崩れてしまいます。
立つ・歩く・体を支える、そのすべてを担っているのが足です。
足元が不安定なまま筋肉だけを鍛えても、姿勢や体のバランスはなかなか整いません。
整体師として体を見てきた経験からも、
肩こりや腰の不調の原因が実は「足の使い方」にあるケースはとても多くあります。
足の指が使えていなかったり、重心が偏っていたりすると、
その歪みは膝・骨盤・背骨へと連鎖していきます。
だからこそ私のパーソナルトレーニングでは、
いきなり強いトレーニングをするのではなく
足の状態や立ち方、体のバランスを見ながら進めていきます。
さらにトレーニングでは、筋肉だけでなく「脳」にも働きかけます。
マシーンを変えたり動きを変えることで、脳は「どう動かすのが良いのか」を学習し、
体の使い方をアップデート！
すると、体は自然と本来の位置に戻り、メリハリのある引き締まったボディに！
体は、正しい土台と正しい使い方を知ることで、必ず変わっていきます。
「姿勢を整えたい」
「体の使い方を見直したい」
そんな方は、ぜひ一度ご相談ください。
あなたの体の状態に合わせて、無理なく続けられるトレーニングを一緒に見つけていきましょう
Blife小顔×整体Salon
～本気で皆様の健康と丈夫なカラダつくりを導きます～
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【平日・土曜】１１：００～２０：００（最終受付１９：００）
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