リラクゼーション Foulit by IVY 【フーリット 】
リラクゼーションフーリットバイアイビー
- リラク
- 整体・カイロ
- リフレッシュ
- 新潟県新潟市東区大形本町５－５－２７
- 海老ケ瀬インター降りてすぐ。逢谷内インターからも車で3分。(新潟東区大形本町）
フーリット バイ アイビー(Foulit by IVY)のブログ
- 自分でできる身体の調整【歩く】セルフケア
- こんにちは♪
いつもフーリットのブログをご覧頂きありがとうございます。
近ごろすっかり秋の気配が色濃くなってきましたね。
先日、少し身体を動かしたくて、新津の菩提寺山に登ってきました。
ゆっくり歩いて1時間ほどで頂上へ。
低山でありながら、山頂は広く、素晴らしい景色を眼下に見ることができました。
実は身体は「歩く」ことで自然に調整されていきます。
歩行では、足裏からの刺激を起点に、足首・膝・股関節、骨盤、背骨、肩まわりまで、全身が連動して動きます。
歩く際に生まれる骨盤や背骨の回旋運動は、身体の左右差や関節の動きを整えるうえでとても重要です。
デスクワークで長時間座り続けたり、同じ姿勢を取り続けたりすると、身体の一部に負担が偏り、動きのバランスはどうしても崩れやすくなります。
だからこそ、「歩く」ことを日常的に取り入れたり、時には意識してウォーキングをしてみましょう。
身体の関節、筋肉、呼吸が、自然と元気に整っていくイメージで歩いていくと、気持ちも落ち着きリフレッシュできますよ＾＾
歩くことは、身体を動かしながら整えていく身近なセルフケアになりますが、身体が凝り固まりすぎていると、歩こうとする元気すら出なくなる、、、なんてことありますよね( T_T)
そんな時は、ぜひリラクゼーションの力に頼ってくださいね＾＾
お身体に溜まったストレスや、過度な緊張を緩めることで、本来の活力、気力が戻ってきますよ。Foulit by IVY フーリットバイアイビー
（旧アイビー大形店）
ブログはこちら→@foulit_by_ivy
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relaxation
Foulit by IVY(フーリットバイアイビー)
080-6306-6542
950-0813
新潟市東区大形本町5ー5ー27
営業時間:9:30～17:00 不定休 ivy05140@gmail.com
ラインID:@747akqab
海老ケ瀬インター(東区)降りてゆゆたさん向かえ。逢谷内インターから車で3分。
#アイビー #新潟アロマ #新潟整体 #新潟リラクゼーション #新潟ヘッドスパ
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