きらり整体住道院【骨盤矯正×肩こり×腰痛×マッサージ×産後・マタニティ】
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- 大阪府大東市末広町12-11-203
- 住道駅から徒歩3分(たかやま耳鼻咽喉科の2階)
きらり整体住道院のブログ
ビューティー
投稿日：2024-11-16 13:56:11.0
- 【身体の冷えと免疫力】
- 「体が冷える」と感じることが多い方、いませんか？
冷えは、女性だけでなく男性にも共通する悩みです。
実は、この「体の冷え」が、私たちの健康、特に免疫力に大きな影響を与えている可能性があるのです。 体の冷えが免疫力低下につながる理由 私たちの体は、約37℃に保たれています。
この体温が少し下がるだけで、免疫細胞の働きが低下し、風邪やインフルエンザにかかりやすくなるといわれています。
1.血行不良: 冷えは血行を悪くし、栄養や酸素が細胞に届きにくくなります。
これにより、細胞の代謝が低下し、免疫力も低下してしまいます。
2.自律神経の乱れ: 冷えは自律神経のバランスを崩し、ストレスを感じやすくなります。ストレスは免疫力を低下させる原因の一つです。 冷えを改善して免疫力を高める方法 冷えを改善し、免疫力を高めるためには、以下の方法が効果的です。
3.適度な運動: 運動は血行を促進し、基礎代謝を上げる効果があります。ウォーキングやヨガなど、無理のない運動から始めましょう。
4.ストレス解消: ストレスは免疫力を低下させるため、ストレス解消法を見つけることが大切です。
体の冷えは、免疫力低下だけでなく、様々な健康問題を引き起こす可能性があります。日頃から温活を心がけ、健康な体を目指しましょう。
大東市末広町12-11-203
平日9:00～20:00
土曜日 9:00～17:30まで受付
休診日 水・日・祝日
◎JR住道駅より徒歩3分
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