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NAORU整体 三鷹院

ナオルセイタイ ミタカイン

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  • 東京都三鷹市下連雀3-12-1
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ナオル整体 三鷹院(NAORU整体)のブログ

プライベートのブログ一覧

127件のブログがあります

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  • 見た目が若い人は身体も若くて強い!?
    プライベート
    投稿日:
    2022-09-15 16:10:12.0
    投稿者:
    佐藤 凌
    こんにちは!NAORU整体三鷹院です♪(^^)/本日は『見た目が若い人は身体も若くて強い!?』についてです!★見た目が若い人の特徴?実年齢より若く見えるか、老けて見えるか?50代以降…続きを見る
  • 免疫力について
    プライベート
    投稿日:
    2022-09-14 18:55:03.0
    投稿者:
    佐藤 凌
    こんにちは!NAORU整体三鷹院です♪(^^)/本日は『免疫力』についてです!★免疫力とは?免疫とは体内で発生したガン細胞や外から侵入した細菌やウイルスなどを常に監視し撃退する自己…続きを見る
  • インナーマッスルってなに?
    プライベート
    投稿日:
    2022-09-13 10:14:11.0
    投稿者:
    佐藤 凌
    こんにちは!NAORU整体三鷹院です♪(^^)/本日は『インナーマッスルってなに?』についてです!★よく聞くインナーマッスルとは?身体の深いところに位置する筋肉で深層筋のことを指し…続きを見る
  • 腹式呼吸について
    プライベート
    投稿日:
    2022-09-11 17:06:14.0
    投稿者:
    佐藤 凌
    こんにちは!NAORU整体三鷹院です♪(^^)/本日は『腹式呼吸』についてです!★胸式呼吸と腹式呼吸の違いは?■胸式呼吸段何気なくしている呼吸は、息を吸ったときに胸が膨らみ、息を吐…続きを見る
  • 身体を温める<食事篇>
    プライベート
    投稿日:
    2022-09-10 00:07:54.0
    投稿者:
    佐藤 凌
    "本日は【身体を温める<食事篇>】についてお話しさせて頂きます。1. 食べ物・飲み物の温度に気を配る暑いときは、冷たい飲み物や食べ物が欲しくなりますが、冷えが気になるのなら常…続きを見る
  • 身体を温める<お風呂篇>
    プライベート
    投稿日:
    2022-09-08 00:56:12.0
    投稿者:
    佐藤 凌
    "本日は【身体を温める<お風呂篇>】についてお話しさせて頂きます。1.ぬるめのお湯で、身体を芯から温めよう冷え性だからと熱いお風呂に入ったり、サウナで大量の汗をかいたりする…続きを見る
  • 身体を温める<服装篇>
    プライベート
    投稿日:
    2022-09-06 16:07:24.0
    投稿者:
    佐藤 凌
    "本日は【身体を温める<服装篇>】についてお話しさせて頂きます。1.夏こそ丈長インナーで汗をかく夏こそインナーは大切です。冷え対策を考えるなら、夏でも丈が長いものを選ぶよう…続きを見る
  • 何もない所や段差でつまずいたりしませんか?
    プライベート
    投稿日:
    2022-09-05 16:45:56.0
    投稿者:
    佐藤 凌
    何もない所や段差でつまずいたりしませんか?その原因は股関節の前に付いている「腸腰筋」という筋肉の働きが低下してしまっているからです!「腸腰筋」という筋肉は主に股関節を曲げ…続きを見る
  • 痛みと天気について
    プライベート
    投稿日:
    2022-09-04 13:28:29.0
    投稿者:
    佐藤 凌
    痛みと天気の関係について…(天気が悪くなると、何となく調子も悪い)という話はどこかで聴いたことがあるでしょう!特に長い間痛みにさらされた古傷があると、その傾向は強く現れます…続きを見る
  • ストレッチの目的
    プライベート
    投稿日:
    2022-09-03 15:52:30.0
    投稿者:
    佐藤 凌
    今日はストレッチの目的についてお話ししていきます。皆さんストレッチの目的は何ですか?◯可動域の改善?◯痛みの抑制?◯怪我の予防◯筋力の低下当院で行っているストレッチは可動…続きを見る
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