セイタイ・コツバンチョウセイ カラダファクトリー ラザウォークカイフタバテン
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- 山梨県甲斐市志田字柿木 645-1 ラザウォーク甲斐双葉2階
- JR中央線「塩崎駅」より徒歩約10分
カラダファクトリー ラザウォーク甲斐双葉店のブログ
おすすめメニュー
投稿日：2025-11-18 16:40:38.0
- 冬本番！！
- 皆さんこんにちは！
いよいよ冬本番となってきましたが、いかがお過ごしでしょうか？
寒くなってきたことで体調不良やお身体に何らかの不調が出てきてはいませんか？
特にこの時期に多いのが急な寒暖差によって起こる足のつりです。
寒暖差の他にも原因としては、血行不良と筋肉の緊張によって筋肉への栄養屋酸素が十分に行き届かなくなってしまうことが挙げられます。
また、カリウムやマグネシウムなどのミネラルが不足からも足のつりに繋がってしまいます。
対策としては、湯舟につかる・身体を内側から温める、乳製品・大豆食品といったミネラルが含まれている食品を摂取することが大切になってきます。
更にオススメがストレッチです。
ストレッチによって普段動かすことができない筋肉を伸ばすことで血流の流れを良くし、筋肉の緊張も緩和させることができます。
当店ではストレッチのメニューもございますのでこの機会にぜひご来店ください！
ご来店お待ちしております
整体師
池田 創哉イケダ ソウヤ
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