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整骨院 バランスアップLAB

セイコツインバランスアップラボ

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568件のブログがあります

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  • 一日の動きで差が付くダイエット!
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2026/4/12
    投稿者:
    藤沢 寛子
    ダイエットで運動しているのに思うように体重が落ちないと感じてる方いませんか?特別な運動だけでなく「一日の動き方」がダイエットに大きく影響します。多くの方は運動の時間だけを… 続きを見る
  • 食べる量のバランスとは
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2026/4/11
    投稿者:
    藤沢 寛子
    ダイエットや痩身に取り組んでいる方の中で、食事量を減らしているのに結果が出にくいと感じていませんか?当院では、「食べる量のバランス」を整えることがダイエット成功のポイント… 続きを見る
  • 下半身の不調が全身の不調になるかも。
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2026/4/11
    投稿者:
    藤沢 明日香
    「脚が重い」「むくみが取れない」「冷えが気になる」こういったお悩み、実は“ただの疲れ”ではなく体の巡りの低下=不調のサインかもしれません。■なぜ下半身ケアが重要なのか下半… 続きを見る
  • 階段や歩きはじめの膝内側の痛み
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2026/4/10
    投稿者:
    藤沢 寛子
    「階段を下りる時に膝の内側がズキッとする」「立ち上がる瞬間、膝がこわばる」その痛み、放置すると「変形性膝関節症」が進み、将来歩くのが困難になるリスクも…。膝の内側が痛む「… 続きを見る
  • ダイエット整体3ヶ月終了!
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2026/4/8
    投稿者:
    藤沢 寛子
    当院のダイエット整体3ヶ月終了の患者様                                                         60代 女性・初回体… 続きを見る
  • 今日の晩ご飯にいかがでしょうか?
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2026/4/8
    投稿者:
    藤沢 寛子
    おはようございます今日は、春野菜を使ったレシピを今日の晩ご飯にいかがでしょうか?・春キャベツと豚バラの塩バター蒸し材料(1~2人)・春キャベツ 半玉・豚バラ 150g・バター 20g… 続きを見る
  • 春こそ温活ケアが必要な理由
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2026/4/7
    投稿者:
    藤沢 明日香
    この時期は様々な不調が出やすい時です。・なんとなくだるい・冷えやむくみが気になる・寝てもすっきりしない・肌の調子が不安定・頭痛、肩こりがでやすい実はこれ春特有の「気温差」… 続きを見る
  • 春の不調リセット!新生活の疲れは早めのケアが正解◎
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2026/4/6
    投稿者:
    藤沢 明日香
    桜も見頃な今日この頃・・・桜を見て晴れやかな気持ちのはずが自分の身体は毎日だるくて起きるのも一苦労、なんてことはありませんか?私自身も肩こりで気分がどんより、なんて日もあ… 続きを見る
  • ホルモンが決めて!40代のダイエット
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2026/4/5
    投稿者:
    藤沢 寛子
    「食べてないのに痩せない」「昔より太りやすくなった」その原因、ホルモンバランスの変化にあるかもしれません。40代は女性ホルモン(エストロゲン)の分泌が減少し、代謝や脂肪の燃… 続きを見る
  • 春の疲れに◎頭・首肩まとめてケア
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2026/4/4
    投稿者:
    藤沢 明日香
    4月に入ってから・なんとなく頭が重い・首肩がすっきりしない・寝ても疲れが抜けにくいそんな不調ありませんか?季節の変わり目は気温差や環境の変化もあり自律神経が乱れやすく、身… 続きを見る
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