セカイノココロセイタイイン カメイドミナミグチイン
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- 東京都江東区亀戸１丁目３１－８
- 亀戸駅 徒歩3分の整体院[整体/骨盤矯正/腰痛/肩こり/猫背/頭痛/産後]
世界のこころ整体院 亀戸南口院のブログ
- 咳喘息の原因とは？改善方法をご紹介！
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こんにちは！世界のこころ整体院 亀戸南口院です！
【咳喘息が起こる主な原因】
1.気道の過敏性
風邪やアレルギーなどをきっかけに気道（気管支）が過敏な状態になると、ちょっとした刺激で咳が出やすくなります。
2.ハウスダストや花粉
ホコリやダニ、花粉などのアレルゲンが原因で気道が刺激され、空咳を長引かせるケースも少なくありません。
3.生活習慣の乱れ
ストレス過多や睡眠不足が続くと免疫力が低下し、気道の炎症反応がさらに悪化する可能性があります。
【咳喘息を改善する方法】
1.原因除去と生活習慣の見直し
アレルギー検査などで原因物質を特定し、部屋の掃除や空気清浄機の使用でホコリや花粉を対策しましょう。また、ストレスを軽減し、十分な睡眠を確保することが免疫力アップに繋がります。
2.温めて血行を促進
夜間の冷え込みが気道を刺激し、咳が出やすくなる場合があります。寝る前にお風呂で体を温めたり、首や肩まわりをホットパックで温めると血行が良くなり、筋肉のこわばりも和らぎます。
3.正しい姿勢を意識する
姿勢が悪いと肺の膨らみが制限され、呼吸が浅くなりがちです。デスクワークやテレビ鑑賞の合間には、1時間に1回は立ち上がり、肩甲骨や骨盤を動かしてリフレッシュしましょう。
4.整体で体のバランスを整える
背骨や骨盤の歪みがあると、呼吸筋に負担がかかりやすくなります。整体では、全身の歪みや筋肉の緊張を調整し、血流と呼吸を改善することで咳喘息の症状緩和が期待できます。
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《店舗情報》
店舗名：世界のこころ整体院 亀戸南口院
住所：〒136-0071 東京都江東区亀戸6丁目26-1 1階
アクセス：亀戸駅 徒歩2分
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