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もとやま整骨・整体院

もとやませいこつせいたいいん

  • リラク
  • 整体・カイロ
  • エステ
  • 大阪府大阪市平野区瓜破西1丁目1番41
  • 喜連瓜破駅 徒歩8分[整体/骨盤矯正/姿勢矯正/産後/マッサージ/肩こり/腰痛/姿勢改善]

もとやま整骨 整体院のブログ

2024年5月のブログ一覧

23件のブログがあります

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  • 妊娠中期に「やってはいけない姿勢」
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/5/19
    投稿者:
    照井 智将
    妊娠中期に「やってはいけない姿勢」・ NG立ち姿勢「お腹を出して、腰で体を支える姿勢」 この姿勢の癖がついてしまうと、 腰に負担 がかかり、 腰痛・肩こりの原因になります。 ...… 続きを見る
  • 妊娠中の食事について
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/5/18
    投稿者:
    照井 智将
    妊娠中の食事には注意が必要ですね。赤ちゃんの成長やママの健康に影響を与える栄養素を意識して摂ることが大切です。以下に、妊娠中に積極的に摂りたい栄養素と避けたい成分をご紹介… 続きを見る
  • 妊娠中の運動はいつからOK?
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/5/17
    投稿者:
    照井 智将
    妊娠中の運動はいつからOK?散歩やウォーキングなら、体調がよければいつからでも大丈夫です。それ以外の運動は妊娠13週から出産直前までできますが、始められる時期は施設により異な… 続きを見る
  •  妊娠中の運動はいつからOK?
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/5/16
    投稿者:
    照井 智将
    妊娠中の運動はいつからOK?散歩やウォーキングなら、体調がよければいつからでも大丈夫です。それ以外の運動は妊娠13週から出産直前までできますが、始められる時期は施設により異な… 続きを見る
  • 妊娠中の適度な運動のメリット
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/5/15
    投稿者:
    照井 智将
    妊娠中の適度な運動のメリット少しずつおなかが大きくなってくると、体を動かすのが面倒になりがちですが、適度な運動は気分転換や体重管理、安産につながります。またそれ以外にも、… 続きを見る
  •  運動していいのはどんな人?
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/5/13
    投稿者:
    照井 智将
    運動していいのはどんな人?妊娠初期は、ホルモン変動が大きい時期ですし、胎盤がまだ完成していない時期なので体調が不安定。妊娠中のスポーツは、安定期といわれる妊娠16週以降が基… 続きを見る
  • 妊娠中に体を動かすメリットは?
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/5/12
    投稿者:
    照井 智将
    妊娠中に体を動かすメリットは?妊娠中に体を動かすのは、3つの側面からメリットがあります。一つ目は、妊娠経過における健康の維持、二つ目は妊娠中の心の安定、三つ目が出産時にい… 続きを見る
  • 妊娠中のスポーツ、これOK? これNG?
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/5/10
    投稿者:
    照井 智将
    妊娠中のスポーツ、これOK? これNG?これまで運動してこなかった人が、妊娠した途端、健康のためにと新たなスポーツに挑戦する必要はありません。ただし、マタニティスイミング… 続きを見る
  • 妊娠したらやってはいけない動きってあるの?
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/5/7
    投稿者:
    照井 智将
    妊娠したらやってはいけない動きってあるの?妊娠中は、腰をひねる動作や、おなかを圧迫する動作、バランスを崩しやすい動き、めまいや立ちくらみを起こしそうな運動、心拍数が過度に… 続きを見る
  • 4つのゆがみのタイプ
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/5/6
    投稿者:
    照井 智将
    4つのゆがみのタイプ複数の骨で構成されている骨盤の結合部のズレが骨盤のゆがみであると解説しましたが、この章ではもう少し深掘りしていみましょう!骨盤のゆがみには、実はいくつ… 続きを見る

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もとやま整骨 整体院のブログ一覧/ホットペッパービューティー

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