もとやませいこつせいたいいん
- リラク
- 整体・カイロ
- エステ
- 大阪府大阪市平野区瓜破西１丁目1番４１
- 喜連瓜破駅 徒歩8分[整体/骨盤矯正/姿勢矯正/産後/マッサージ/肩こり/腰痛/姿勢改善］
もとやま整骨 整体院のブログ
- 喜連瓜破で膝痛解決！変形性膝関節症を防ぐ方法
- 階段の上り下りや、立ち上がるときに膝の内側がズキッと痛むことはありませんか？それは「変形性膝関節症」の初期サインかもしれません。放置すると関節の変形が進み、歩くのが困難になることもあります。
地下鉄谷町線『喜連瓜破』駅から徒歩7分、スーパーサンコー隣にある「もとやま整体院」です。この膝痛の多くは、骨盤の歪みや歩き方の癖で膝が内側にねじれ、軟骨に偏った負担がかかることで起こります。靴の底の内側ばかりがすり減る方は特に注意が必要です。
膝の変形を防ぎ、痛みを予防するための3つのコツです。
1. 太ももの内側の筋肉を意識する
内ももの筋肉（内転筋）が衰えると膝が外に開き、O脚の原因になります。座っている時に膝の間にタオルを挟んで閉じる習慣をつけましょう。
2. 股関節を柔らかく保つ
股関節が硬いと、歩くときの衝撃がダイレクトに膝へと伝わります。お風呂上がりに股関節を優しく回して、可動域を広げましょう。
3. 正しい重心で歩く
歩くときはつま先だけでなく、かかとから着地し、足の指全体で地面を捉えて真っ直ぐ蹴り出すことが大切です。
当院では、柔道整復師の資格を持つ院長が「歩く力を取り戻す」ために、膝だけでなく骨盤や歩行のバランスから根本的にサポートします。喜連瓜破駅から徒歩7分と通いやすい場所にありますので、ぜひお気軽にご相談ください。
【もとやま整体院】
営業時間: 月曜日～日曜日《完全予約制》 (休診日：夏期～冬期休暇)
住所: 〒547-0025 大阪府大阪市平野区瓜破西1-1-41 (スーパーサンコー隣)
アクセス: 地下鉄谷町線『喜連瓜破』駅から徒歩7分
お問い合わせ: TEL 06-6705-3222 / Mail motoyama.youtuu@gmail.com
◆院長挨拶
「歩く力を取り戻す！！」
大阪府立大塚高等学校卒 / 森ノ宮医療学園専門学校卒 / 厚生労働省認可 柔道整復師
|
新 規 |
¥3,980 人気No3【猫背・巻き肩】国家資格者による姿勢矯正×整体で見返り美人3,980円
|
●2026/7/4
●2026/7/3
●2026/7/2
●2026/7/1
●2026/6/30
- 2026年7月分（4）
- 2026年6月分（20）
- 2026年5月分（21）
- 2026年4月分（23）
- 2026年3月分（21）
- 2026年2月分（19）
- 2026年1月分（20）
- 2025年12月分（22）
- 2025年11月分（23）
- 2025年10月分（16）
- 2025年9月分（23）
- 2025年8月分（29）
- 2025年7月分（2）
- 2024年8月分（4）
- 2024年7月分（17）
- 2024年6月分（23）
- 2024年5月分（23）
- 2024年4月分（28）
- 2024年3月分（30）
- 2024年2月分（20）
- 2024年1月分（6）
もっと見る
もとやま整骨 整体院のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥980 【初回限定人気No.1残2名】骨格姿勢診断付◎整体×骨盤矯正で根本改善980円
|
|
新 規 |
¥2,980 人気No2【お腹＋下半身太り】骨盤矯正/マットピラティスで理想の美脚◎2980円
|
|
新 規 |
¥3,980 人気No3【猫背・巻き肩】国家資格者による姿勢矯正×整体で見返り美人3,980円
|
|
新 規 |
¥3,980 【長引く首・肩・腰の辛さに】今話題の神経整体で不調を根本改善ケア3,980円
|
|
新 規 |
¥2,980 痩身整体×ダイエットトレーニング/健康的な体が欲しい方へ6,600円→2,980円
|
|
新 規 |
¥3,500 初回限定【産後の骨盤歪み広がり◎】整体×骨盤矯正/産後ケア8800円→3,500円
|
