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栗東ひらく整体院のブログ
- “秋の抜け毛”とホルモンバランスの関係
- こんにちは、栗東HIRAKU整骨院です。
秋になると「最近抜け毛が増えたかも？」と感じる方が少なくありません。
実は、秋の抜け毛は季節的な現象であり、
特に女性はホルモンバランスの変化が関係していることがあります。
人の髪は1本1本が「成長期」「退行期」「休止期」というサイクルを繰り返しています。
夏の強い紫外線や汗、皮脂の増加は頭皮に負担をかけ、毛根を弱らせます。
その影響が出てくるのが、ちょうど秋口なのです。
そのため、秋は1年の中でも抜け毛が多くなる時期と言われています。
さらに、女性の場合はホルモンの影響も大きく関係します。
女性ホルモンの「エストロゲン」は髪のハリやツヤを保つ働きをしていますが、
季節の変わり目やストレス、睡眠不足などでバランスが乱れると、
髪の成長サイクルにも影響が出やすくなります。
その結果、抜け毛が増えたり、髪が細くなったりすることがあるのです。
また、秋は気温が下がることで血行が悪くなり、
頭皮に栄養が届きにくくなる点にも注意が必要です。
特に首や肩の筋肉がこっていると、頭皮への血流が滞りやすくなります。
整体で首・肩の筋肉をゆるめることで、頭皮の血行が改善し、
髪の健康にも良い影響を与えます。
ご自宅でできるケアとしては、シャンプー時に頭皮をやさしくマッサージする、
湯船につかって体を温める、睡眠をしっかりとることが大切です。
冷えやストレスをため込まないことが、髪と体の健康を守る第一歩です。
「秋の抜け毛が気になる」「最近髪にハリがない」と感じる方は、
体の巡りを整えるケアから見直していきましょう。
整体で血流と自律神経を整えることで、髪にも元気を取り戻すサポートができます。
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栗東HIRAKU 整体院
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