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篠崎北口はりきゅう整骨院のブログ
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デスクワークで肩こり・腰痛が悪化する理由
デスクワークで肩こりや腰痛が悪化しやすいのは、長時間同じ姿勢が続くことで筋肉や関節に負担がかかり続けるためです。座っている姿勢は楽に見えても、実際には首、肩、背中、腰まわりの筋肉が常に体を支えており、負担が積み重なっています。特にパソコン作業中は頭が前に出やすく、猫背や巻き肩になりやすいため、首や肩の筋肉が緊張しやすくなります。
また、座りっぱなしの状態では骨盤が後ろに傾きやすく、腰の自然なカーブが崩れることで腰にも大きな負担がかかります。さらに、長時間動かないことで血流が悪くなり、筋肉に疲労物質がたまりやすくなるため、コリや痛みが慢性化しやすくなります。運動不足や姿勢のクセが重なると、より症状が強く出ることもあります。
その場しのぎで肩や腰を揉むだけでは、一時的に楽になっても根本的な改善につながらないことがあります。大切なのは、姿勢や骨盤の状態、筋肉のバランスを含めて体全体をみることです。デスクワークによる肩こりや腰痛が続いている方は、悪化する前にぜひ一度当院へご相談ください。お身体の状態に合わせて、適切な施術をご提案いたします。
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