シノザキキタグチハリキュウセイコツイン
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篠崎北口はりきゅう整骨院のブログ
- ぎっくり腰になったらどうなる？
ぎっくり腰は、重い物を持ち上げたときや立ち上がった瞬間、くしゃみ、洗顔などの何気ない動作をきっかけに、腰へ急な痛みが出る状態です。正式な病名ではなく、急性腰痛の総称として使われています。
ぎっくり腰になると起こること
発症すると、腰に鋭い痛みが走り、その場から動けなくなることがあります。立ち上がる、歩く、寝返りを打つ、前かがみになるなど、普段は簡単にできる動作でも強い痛みを感じます。
腰まわりの筋肉や関節、靱帯などに急な負担が加わることで、炎症や筋肉の強い緊張が起こります。カラダは傷めた部分を守ろうとするため、腰の筋肉が固まり、背中を伸ばせない、左右どちらかに傾くといった姿勢になることもあります。
発症直後の対処
痛みが強いときは、無理に腰を伸ばしたり、強く揉んだりすることは避けましょう。楽な姿勢を探し、必要に応じて短時間冷やします。ただし、長時間寝たきりにすると筋力が低下し、回復が遅れる可能性があります。痛みの範囲内で、トイレや室内移動など少しずつ動くことも大切です。
放置するとどうなる？
軽いぎっくり腰であれば、数日から数週間で痛みが落ち着くことがあります。しかし、痛みが減っただけで元の動作に戻ると、再発を繰り返す場合があります。股関節の硬さ、腹部や背中の筋力低下、姿勢、持ち上げ方など、腰に負担をかけた原因を見直すことが重要です。
足のしびれや力の入りにくさ、排尿・排便の異常、発熱、転倒後の激痛がある場合は、早めに医療機関を受診してください。整骨院では腰の状態や動きを確認し、回復段階に合わせた施術や再発予防をサポートします。
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