ココ(coco)のブログ
- 体脂肪率は痩身成功のカギ！
- おはようございます！
YOKOです♪
本日は痩身施術の際に欠かせない測定！！
嫌ですよねー。。現実を見たくない！！
嫌ですよねー。。人に見られたくない！！
わかりますよー、すごーくわかります！
ですがゴメンナサイ！
我々職人にとってはこの数字がとっても大切なのです！
姫達のお身体の状況を知るのに、痩身成功の鍵となる体脂肪率を確認させてください（笑）
体重は気にするけど体脂肪率を気にした事がない、という方々は沢山います！
体脂肪率が増えるとどうなるの？
単に「太る」だけではなく、体の中でもさまざまな変化が起こります。
１、見た目が変わる
・体のラインがぼやける
・お腹・太もも・二の腕に脂肪がつきやすくなる
・セルライトが目立つようになる
２、代謝が落ちる
脂肪が増えることで筋肉量の割合が減り、基礎代謝が低下。
→「食べてないのに太る」状態に。
３、むくみやすくなる
脂肪が増えることで血流やリンパの流れが悪くなり、老廃物が溜まりやすくなります。
４、健康リスクが上がる
・生活習慣病のリスク増加
・ホルモンバランスの乱れ
・疲れやすさの増加
体脂肪率は数％違うだけで、見た目に大きな差が出ます！
～20％前後
・かなり引き締まっている
・筋肉のラインが見える
（フィットネスモデル体型）
21～25％
・健康的でバランスが良い
・適度に女性らしいライン
28％以上
・全体的に丸みが出る
・ウエストのくびれが薄くなる
・服のサイズが変わりやすい
明らかに「太った」と認識されやすいゾーンに入ってきます！
見た目が変わるのは何％から？
体脂肪率26～28％あたりから見た目の変化が出やすい
特に
・下腹が出てきた
・脚が太く感じる
・写真で丸く見える
こういった変化は、このゾーンで感じる方が多いです！
皆様はどの位置にいましたか？
体脂肪率が増えると見た目・代謝・健康に影響する
・26％前後から見た目の変化を感じやすい
・30％を超えると明らかな体型変化が出やすい
私たちと一緒に体脂肪をやっつけ引き締まった身体を手に入れましょう♪
Instagram:coco.y1115
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