新感覚の完全無水ドライヘッドスパ Sleep in 宇都宮西川田店【スリープ イン】
シンカンカクノカンゼンムスイドライヘッドスパ スリープイン ウツノミヤニシカワダテン
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- 栃木県宇都宮市西川田町１０２０－６ 宇都宮市西川田町7ＬＯＯＫＳビル ２Ｆ
- マックカフェ近く、姿川中学校の南側<7LOOKScreo宇都宮西川田店２階>ドライヘッドスパ
スリープイン 宇都宮西川田店(Sleep in)のブログ
- 五感を休ませる【ヘッドスパ/宇都宮/自律神経】
新感覚の完全無水ドライヘッドスパ専門店Sleep inです。私たちは普段、意識していなくてもたくさんの刺激を受けています。
目で見る。
耳で聞く。
香りを感じる。
味を感じる。
身体で触れる。
これらは「五感」と呼ばれる感覚です。
例えば、通勤中には車や人の動きを目で確認し、周囲の音を聞き、スマートフォンを操作する。
職場では会話やパソコン、さまざまな環境音に囲まれています。
帰宅してからもテレビやスマートフォン、SNSなど。
一日の中で、五感が完全に休んでいる時間は意外と少ないものです。
もちろん、こうした刺激は私たちの生活に必要なもの。
だからこそ、「刺激をなくす」のではなく、
意識的に刺激の少ない時間を作ることがポイントです。
例えば、寝る前は照明を少し落とす。
静かな音楽を聴く。
スマートフォンを置く。
好きな香りを楽しむ。
目を閉じてゆっくり過ごす。
自分が心地よいと感じる環境を選んでみましょう。
ドライヘッドスパでは、目を閉じた状態で頭部への心地よい刺激を受けながら、
静かな時間を過ごせます。
普段は使い続けている視覚を一度休ませるだけでも、日常とは違った感覚になるかもしれません。
「疲れたから何かをしなきゃ」と考えるのではなく、時には刺激を減らすこともケアのひとつ。
毎日頑張っている五感にも、休憩時間を作ってあげませんか？
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