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マハロ整体 名張(MAHALO)のブログ
- 2月に健康に気をつけることは？
- こんにちは！ MAHALOA 整体 名張希央台院です！
今年になり1ヶ月経ち、2月に入りました！
2月に注意すべき行動をお伝えします
☆朝、急に布団から出る →
急な血圧変動でめまいやふらつきの原因に
☆寒いトイレや脱衣所へ行く →
血管が縮まり、血圧が急上昇
☆熱いお風呂にいきなり入る →
急な血圧の変動で失神することも
ちょっとした日頃の行動が、思い当たる方はいらっしゃいませんでしたか？
上記の注意すべきの改善点として
起きる前に布団の中で軽く体を動かす！
トイレや脱衣所に暖房を入れておく！
お風呂は41℃以下ゆっくり肩までつかる！
当てはまった方は特に、身体を動かす前に
1度意識して日常生活を過ごしてみてください
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