ウララ バイ ロキエ
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- 大阪府大阪市中央区東平２－４－３ リディアランス上町台４０１
- 谷町九丁目駅/上本町駅/7番出口徒歩1分［まつパ/眉毛/よもぎ蒸し/水素サロン/温活］
ウララ バイ ロキエ(u-LALA by ROCHIE)のブログ
- 40代。朝が一番しんどい
- 朝しんどくないですか？
朝がしんどいと1日やる気が出ない
しっかり寝たはずなのに
起きた時が一番しんどいって
どういう事？？
若い時の
もっと寝た～い
とは
また違う
疲労感がすごい
歳のせいかな…
って終わらせてないですか？
大丈夫！
歳のせいじゃなくて
ちゃんと休めてないだけなんです
頑張りすぎて
ストレスがたまっている体は
交感神経フル稼働
常に緊張状態
そのままの状態では
眠りについても
体は休まりません
大切なのは
副交感神経を優位にさせる事
ゆっくりお風呂に入って
深い呼吸をする
好きな音楽や
好きな香りをかいで
脳をリラックスモードにしてあげる事
それでもうまく出来ない方
よもぎ蒸し来て下さい(^-^)
よもぎ蒸しした日の
ぐっすり眠れる感覚
次の日の朝
スッキリ起きれる感覚
みんなに味わってほしい
まだまだ
楽しく生きたい
40代女性へ
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