ナオル整体 太田院(NAORU整体)のブログ
- 肩甲骨ってなに？
- こんにちは！
NAORU整体太田院 院長の櫻井です♪(^^)/
本日は『肩甲骨』についてです！
前回の記事で患者様のbefore afterについてお話しさせていただきましたのでまだご覧になられていない方はぜひチェックしてみてください♪
★肩甲骨ってなに？
肩甲骨は背中の左右にある、羽のような形をした骨です。腕や肩を動かす土台になっており、多くの筋肉とつながっています。
実は肩甲骨は、骨なのに“浮いている”ような特殊な構造をしています。
そのため、筋肉のバランスが悪くなると位置や動きが乱れやすいのです。
★肩甲骨の主な役割
1：腕や肩をスムーズに動かす
肩甲骨は腕を動かすサポート役。
例えば、
手を挙げる
洗濯物を干す
髪を結ぶ
スポーツをする
などの日常動作でも大活躍しています。
肩甲骨の動きが悪いと、肩に負担が集中しやすくなります。
2：肩こり・首こりに関係する
デスクワークやスマホ時間が増えると、
肩が前に入る
猫背になる
肩甲骨が外へ広がる
状態になりやすくなります。
すると肩周囲の筋肉が緊張し、肩こりや首こりにつながります。
★呼吸に関係する
肩甲骨まわりには呼吸に関係する筋肉もあります。
肩甲骨が硬くなると、胸が開きにくく、呼吸が浅くなり、疲れやすくなる。
特にストレスが多い方は、肩甲骨周囲がガチガチになっているケースも少なくありません。
★自律神経にも影響
猫背姿勢や浅い呼吸は、自律神経の乱れにもつながります。
肩甲骨まわりが柔らかくなると、呼吸がしやすく、リラックスできて、血流改善される。
★肩甲骨が硬くなる原因
・長時間のスマホ・PC
前かがみ姿勢が続くことで、肩甲骨が外側へ固定されやすくなります。
・運動不足
肩甲骨は動かさないとどんどん硬くなります。
特に現代人は、腕を大きく動かす機会が少なくなっています。
・ストレス
緊張状態が続くと、無意識に肩へ力が入りやすくなります。
●2026/7/23
●2026/7/22
●2026/7/21
●2026/7/20
●2026/7/19
- 2026年7月分（23）
- 2026年6月分（30）
- 2026年5月分（31）
- 2026年4月分（30）
- 2026年3月分（30）
- 2026年2月分（28）
- 2026年1月分（31）
- 2025年12月分（30）
- 2025年11月分（19）
- 2025年10月分（27）
- 2025年9月分（21）
- 2025年8月分（21）
- 2025年7月分（22）
- 2025年6月分（19）
- 2025年5月分（21）
- 2025年4月分（16）
- 2025年3月分（20）
- 2025年2月分（17）
- 2025年1月分（20）
- 2024年12月分（21）
- 2024年11月分（24）
- 2024年10月分（21）
- 2024年9月分（21）
- 2024年8月分（28）
- 2024年7月分（24）
- 2024年6月分（14）
- 2024年5月分（19）
- 2024年4月分（21）
- 2024年3月分（20）
- 2024年2月分（21）
- 2024年1月分（21）
- 2023年12月分（24）
- 2023年11月分（31）
- 2023年10月分（29）
- 2023年9月分（29）
- 2023年8月分（30）
- 2023年7月分（30）
- 2023年6月分（31）
- 2023年5月分（31）
- 2023年4月分（32）
- 2023年3月分（31）
- 2023年2月分（29）
- 2023年1月分（31）
- 2022年12月分（31）
- 2022年11月分（30）
- 2022年10月分（31）
- 2022年9月分（30）
- 2022年8月分（31）
- 2022年7月分（32）
- 2022年6月分（50）
もっと見る
ナオル整体 太田院(NAORU整体)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥4,400 【肩こりで仕事に集中できない方】AI姿勢診断＋整体60分 ￥8.800→4.400
|
|
新 規 |
¥6,600 【迷ったらこれ♪圧倒的満足度No.1】全身フルコース整体 ￥9,900→￥6,600
|
|
新 規 |
¥3,500 【7月限定】整体初めての方☆最新AI技術×本格整体で根本改善￥6,600→￥3,500
|
|
新 規 |
¥4,400 【骨盤矯正】骨盤の歪み/産後矯正/足の浮腫み・腰痛 ￥8.800→4.400
|
|
新 規 |
¥4,400 【猫背・巻き肩で老け見え解消】AI姿勢診断＋美姿勢整体60分 ￥8.800→￥4.400
|
|
新 規 |
¥4,400 【3カ月以上続く辛い慢性腰痛に】AI姿勢診断＋根本改善整体 ￥8.800→4.400
|
