ナオル整体 太田院(NAORU整体)のブログ
- 寝ているときによだれが出る理由知ってますか？
- こんにちは！
NAORU整体太田院 院長の櫻井です♪(^^)
本日は『よだれ』についてです！
前回の記事で瞑想についてお話しさせていただきましたのでまだご覧になられていない方はぜひチェックしてみてください♪
★よだれ（唾液）とは？
よだれとは、唾液腺で作られる消化液のことです。健康な大人では、1日に約1～1.5リットルもの唾液が分泌されるといわれています。
★主な唾液腺は、
・耳下腺（じかせん）
・顎下腺（がっかせん）
・舌下腺（ぜっかせん）
の3つです。
★働き
1：食べ物の消化を助ける
唾液にはアミラーゼという消化酵素が含まれています。ご飯やパンなどのでんぷんを分解し、消化を助ける役割があります。
そのため、よく噛んで食べることは胃腸への負担を減らすことにもつながります。
2：虫歯や口臭を予防する
唾液には、口の中を洗い流す、細菌の増殖を抑える働きがあります。唾液が少なくなると、虫歯、歯周病、口臭が起こりやすくなります。
3：飲み込みやすくする
食べ物をまとめて飲み込みやすくする潤滑剤の役割があります。高齢になると唾液が減り、飲み込みにくさを感じることがあります。
4：味を感じやすくする
食べ物は唾液に溶けることで味覚を感じられます。唾液が不足すると、「味が分かりにくい」と感じることがあります。
5：口の中を守る
唾液には粘膜を保護する働きもあります。口の中の乾燥や傷を防ぎ、健康な状態を保っています。
★よだれが増える原因
・食べ物を見たり、においを嗅いだとき
脳が「これから食事をする」と判断し、自然と唾液が分泌されます。
・妊娠中
ホルモンバランスの変化により、一時的に唾液が増える方もいます。
・胃の不調
胃の調子が悪いと、吐き気とともによだれが増えることがあります。
・口の中の炎症
口内炎や歯周病などで唾液が増えることがあります。
★寝ているときによだれが出るのはなぜ？
・横向きで寝ている
・口呼吸
・疲労
・鼻づまり
・口周りの筋力低下
などが考えられます。
★唾液が少なくなる原因
・加齢
年齢とともに唾液の分泌量は減少しやすくなります。
・ストレス
緊張すると交感神経が優位になり、口が乾きやすくなります。
・水分不足
体内の水分が不足すると唾液も減少します。
・口呼吸
口が乾燥しやすくなります。
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