【姿勢・歪み・不調根本改善】ゆうしん整体院 森下（併設 ゆうしん整骨院）
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投稿日：2026-05-12 16:13:34.0
- 歪み？捻れ？傾いてる？体のバランスの違いとは
- 歪み？捻れ？傾いてる？体のバランスの違いとは
「体が歪んでいますね」と言われても、実際に何がどうなっているのか分からない方は多いのではないでしょうか。体の不調に関係する言葉として、「歪み」「捻れ」「傾き」などがありますが、それぞれ少し意味が異なります。
まず「傾き」は、左右どちらかへ体重が偏っている状態です。例えば、肩の高さが違う、片足重心になる、頭が左右どちらかへ傾いているなどが代表的です。この状態が続くと、片側の筋肉ばかりに負担がかかりやすくなります。
次に「捻れ」は、体がねじれている状態です。骨盤や背骨が左右逆方向へ回旋することで起こり、歩き方や座り方のクセ、足を組む習慣などが影響します。捻れが強くなると、動きづらさや左右差につながることがあります。
そして「歪み」は、こうした傾きや捻れが積み重なった体全体のバランスの崩れを指すことが多いです。姿勢だけでなく、筋肉の硬さや使い方の偏りも関係しています。
これらは突然起こるものではなく、日常生活のクセの積み重ねによって少しずつ形成されます。長時間同じ姿勢を続けることや、片側ばかり使う動作が原因になることも少なくありません。
大切なのは、無理に姿勢を正すことではなく、体全体のバランスを整えることです。自分のクセを知り、負担の少ない状態をつくることが、不調改善への第一歩になります。
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