韓美 HANMI【ハンミ】表参道店｜韓国式フェイシャル専門店・小顔コルギ・毛穴洗浄
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- 東京都港区南青山６-６-２０ パシフィック青山２F（２０１）
- 〈有名芸能人も通い続ける〉表参道の韓国式フェイシャル専門店♪小顔コルギ ￥7,800～
ハンミ 表参道店(HANMI)のブログ
- 施術前後に適したプロテイン摂取法[表参道/小顔]
- こんにちは、HANMI表参道店です。
![施術前後に適したプロテイン摂取法[表参道/小顔]_20260827_1](https://imgbp.hotp.jp/CSP/IMG_BLOG_ORG_K/85/28/I166598528/I166598528.jpg?impolicy=HPB_policy_default&w=349&h=349)
エステの施術前後にプロテインを上手に取り入れると、肌や体の回復が早くなり、施術効果を感じやすくなります。ここでは難しい言葉を使わずに、実践しやすいポイントをお伝えします。
施術前は施術の1～2時間前を目安に、軽めにプロテインを摂ると良いです。満腹だと施術中に気持ち悪くなることがあるので、量は控えめに。消化が早いホエイプロテインがおすすめですが、胃が弱い方はソイや植物性を選んでください。
施術後は回復を助けるために、30分～1時間以内にたんぱく質を補給しましょう。目安は20～30g。ドリンクタイプは飲みやすく、外出先でも便利です。簡単にできる混ぜ方や温め方をサロンスタッフに聞くのもおすすめです。
夜は寝ている間の回復を助けるため、ゆっくり吸収されるタイプを少量摂ると良いでしょう。
実際の例として、施術前の軽食はバナナ半分とプロテイン15gを牛乳か水で混ぜるだけで十分です。施術後はプロテイン20～30gを水か豆乳で溶かし、フルーツ少量を加えると飲みやすいです。甘さが気になる方は無糖の豆乳やヨーグルトを使うと控えめにできます。
味が苦手な方はまず小さい量で試し、好みのフレーバーを見つけましょう。砂糖や人工甘味料が多い製品は肌荒れやむくみの原因になることがあるので、成分表示をチェックしてください。サロンで扱っている商品や、あなたの肌質に合うものをスタッフに相談すると安心です。
最後に、こまめな水分補給と過剰摂取を避けること、アレルギーや持病がある場合は医師やエステの専門家に相談することを忘れずに。
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韓美 HANMI (ハンミ) 表参道店
電話：080-6455-3924
住所：港区南青山6-6-20 パシフィック青山 2F (201)
instagram：hanmi_omotesando
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