小林整骨院 立花のブログ
- 【巻き肩が引き起こす体への影響とは？】
- 「気づいたら肩が前に出ている」
「姿勢が悪いと言われる」
そんな方は“巻き肩”になっている可能性があります。
巻き肩とは、肩が内側に入り込み、前に出てしまっている状態のことをいいます。
デスクワークやスマホ操作が多い現代では、とても増えている姿勢のひとつです。
巻き肩による主な影響
巻き肩になると、体にさまざまな不調が現れやすくなります。
肩こり・首こり
頭痛
呼吸が浅くなる
猫背などの姿勢悪化
腕のだるさやしびれ
肩が前に出ることで胸の筋肉が縮み、背中の筋肉が引っ張られるため、
筋肉のバランスが崩れ、常に負担がかかる状態になります。
自律神経への影響
巻き肩は呼吸の浅さにもつながります。
呼吸が浅くなるとリラックスしにくくなり、
自律神経のバランスが乱れやすくなります。
その結果、疲れやすさや睡眠の質の低下など、
全身の不調につながることもあります。
改善のポイント
巻き肩を改善するためには、
姿勢を意識する
胸や肩まわりのストレッチ
背中の筋肉を動かす運動
などが効果的です。
整骨院でのケア
当院では、硬くなった筋肉をほぐし、
骨格や姿勢のバランスを整えることで、
巻き肩の根本改善を目指します。
当院自慢の骨格矯正もオススメです！
まとめ
巻き肩は見た目だけでなく、体の不調にも大きく関係します。
「なんとなく不調が続く」という方は、
一度姿勢を見直してみることが大切です。
気になる方は、お気軽にご相談ください。
小林整骨院 立花院
平日9:00～13：00 16：00～20：00
土曜日9:00～18：00
休診：日曜日
JR立花駅徒歩３分 □JR尼崎駅・甲子園口駅より１駅
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小林整骨院 立花
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