小林整骨院 立花のブログ
- 産後の身体の変化にお悩みでないですか？
- 出産を終えたあと、「腰が痛い」「肩や首がつらい」「骨盤まわりが気になる」など、さまざまな体の変化を感じる方は少なくありません。
産後は、妊娠・出産による体への負担に加えて、抱っこや授乳など生活スタイルも大きく変化する時期です。今回は、産後に起こりやすい体の変化についてご紹介します。産後に起こりやすい体の変化
1. 骨盤まわりの違和感
妊娠中から出産にかけて、リラキシンという骨盤の靭帯を緩めて産道を広げるホルモンなどの影響で骨盤周辺には大きな負担がかかります。
2. 腰や背中の負担
産後は赤ちゃんを抱っこやさらに、授乳やおむつ交換などで前かがみになる時間も増えるため、腰や背中、肩まわりに負担がかかりやすくなります。
3. 肩・首のつらさ
授乳や抱っこの姿勢では、首や肩が前に出やすくなります。
同じ姿勢を長時間続けることで、肩や首まわりの筋肉が疲れ、「肩が重い」「首がつらい」と感じることがあります。
4. 体力の低下や疲れ
出産後は体が回復していく途中であることに加え、赤ちゃんのお世話によって睡眠時間が不規則になりやすい時期です。
産後の体をケアするために
産後は、いきなり無理な運動をするのではなく、まずは体の回復を優先しましょう。
無理のない範囲で体を動かす
抱っこや授乳時の姿勢を見直す
同じ姿勢を長時間続けない
できるだけ休息をとる
痛みや違和感が続く場合は専門家に相談する
また、産後の回復には個人差があります。「産後だから仕方ない」と我慢し続ける必要はありません。
整骨院でできる産後ケア
当院では、産後の体の状態や生活スタイルを確認しながら、一人ひとりに合わせたケアをご提案しています。
骨盤まわりだけを見るのではなく、姿勢や体の使い方、肩・腰など全身のバランスを確認し、日常生活でできるセルフケアについてもお伝えしています。
産後の体の変化を感じたらお気軽ご相談ください！
小林整骨院 立花
平日・祝日9:00～13:00/16:00～20:00(最終受付19:45)
土曜日9:00～18:00(最終受付17:45)
休診：日曜日
JR立花駅徒歩３分 □JR尼崎駅・甲子園口駅より１駅
#尼崎＃立花＃整骨院＃鍼灸整骨院＃整骨＃柔整＃鍼灸＃美容鍼
＃骨盤矯正＃全身整体＃産後骨盤矯正＃腰痛＃肩こり＃マタニティ
＃産後＃姿勢矯正＃歪み＃整体＃妊娠＃体の歪み
＃むくみ＃冷え＃猫背＃反り腰＃EMS＃ダイエット
|
新 規 |
¥2,500 【辛い症状・疲れスッキリ】首肩こり、慢性腰痛を根本改善整体 5500→2500
|
小林整骨院 立花
●2026/10/26
●2026/10/26
●2026/10/24
●2026/10/24
●2026/10/24
- 2026年10月分（176）
- 2026年9月分（201）
- 2026年8月分（171）
- 2026年7月分（261）
- 2026年6月分（251）
- 2026年5月分（202）
- 2026年4月分（174）
- 2026年3月分（73）
- 2026年2月分（59）
- 2026年1月分（57）
- 2025年12月分（68）
- 2025年11月分（60）
- 2025年10月分（85）
- 2025年9月分（100）
- 2025年8月分（64）
- 2025年7月分（54）
- 2025年6月分（44）
- 2025年5月分（46）
- 2025年4月分（38）
- 2025年3月分（23）
- 2025年2月分（24）
- 2025年1月分（18）
- 2024年12月分（14）
- 2024年11月分（10）
- 2024年10月分（18）
- 2024年9月分（13）
- 2024年8月分（9）
- 2024年7月分（9）
- 2024年6月分（7）
- 2024年5月分（5）
- 2024年4月分（4）
- 2024年3月分（8）
- 2024年2月分（6）
- 2024年1月分（3）
- 2023年12月分（10）
- 2023年11月分（10）
- 2023年10月分（11）
- 2023年9月分（5）
- 2023年8月分（5）
- 2023年7月分（4）
- 2023年6月分（4）
- 2023年5月分（5）
- 2023年4月分（6）
- 2023年3月分（9）
- 2023年2月分（9）
- 2023年1月分（12）
- 2022年12月分（15）
- 2022年11月分（14）
- 2022年10月分（13）
- 2022年9月分（11）
- 2022年8月分（10）
- 2022年7月分（3）
もっと見る
小林整骨院 立花のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥2,000 【１日５名限定】オーダーメイド全身整体 口コミ投稿で5500→2000
|
|
全 員 |
¥0 【電話予約もOK】予約枠が「×」でも、一度お電話ください♪
|
|
新 規 |
¥2,500 【辛い症状・疲れスッキリ】首肩こり、慢性腰痛を根本改善整体 5500→2500
|
|
新 規 |
¥2,500 【姿勢改善】スマホ首、巻き肩、猫背、反り腰、О脚改善整体 5500→2500
|
|
新 規 |
¥2,800 【期間限定】オーダーメイド美容鍼 口コミ投稿で 6000→2800
|
|
新 規 |
¥3,500 【女性人気No.1】整体×美容鍼 身体とお顔整う 口コミ投稿で11500→3500
|
