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Number One パーソナルトレーニングジム 段原店

ナンバーワン パーソナルトレーニングジム ダンバラテン

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  • 広島県広島市南区段原南2丁目12-23 原ビル101
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ナンバーワン 段原店(Number One)のブログ

2022年10月のブログ一覧

24件のブログがあります

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  • ダイエットで体重の数値ばかり気にしていませんか?
    ビューティー
    投稿日:
    2022-10-20 10:43:12.0
    投稿者:
    坂井 輝行
    ダイエットの際、体重の数値ばかり気にしていないですか?実はそれは間違いです。体重制限や階級別のスポーツ競技を行っている方の減量は別として、ダイエットの時に気にするべきは体…続きを見る
  • 腹筋は誰しも割れている
    ビューティー
    投稿日:
    2022-10-19 17:15:18.0
    投稿者:
    坂井 輝行
    腹筋を割りたいけどどうしたらいいのか?とよく聞かれることがあります。今回はみなさんが引き締めたいな腹筋についてご紹介したいと思います。結論から言いますと、腹筋は誰しも割れ…続きを見る
  • 手軽でおすすめな高タンパク質食材!
    ビューティー
    投稿日:
    2022-10-18 15:36:36.0
    投稿者:
    坂井 輝行
    ジムに通われた方は、鍛えるのはもちろんですが食事の中身も変えないとどれだけ良いトレーニングを積んだとしてもダイエットに時間がかかる場合があります。そこで今日ご紹介するのは…続きを見る
  • 応援してくださった方々ありがとうございました!
    プライベート
    投稿日:
    2022-10-17 22:01:57.0
    投稿者:
    坂井 輝行
    先日、10月1日に行われたベストボディジャパン松山大会 5位マッスルモデル&フィットネスモデル松山大会 3位という結果でした!応援してくださった方々本当にありがとうございました…続きを見る
  • 筋トレ+有酸素運動はダイエットに効果的?
    ビューティー
    投稿日:
    2022-10-17 14:53:47.0
    投稿者:
    坂井 輝行
    ダイエットで効果的な方法は筋トレに有酸素運動を加えると良いです。筋トレだけでも良いですが、筋トレをした後は、成長ホルモンが分泌し脂肪の分解という点ではとても有利に働くので…続きを見る
  • 【マリーエイド×ナンバーワン】ヒップアップセミナー
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2022-10-16 10:55:24.0
    投稿者:
    Number One
    本日ヒップアップセミナーの開催日となりました。マリーエイド×ナンバーワンでヒップアップセミナーを行います。「女性トレーナーが教える、美尻、美脚の作り方」ご予約に皆さまお待…続きを見る
  • 60歳からでも若返ることはできる
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2022-10-16 10:17:25.0
    投稿者:
    Number One
    歳を重ねていくと誰でも体の老化は仕方ありませんが、若返りホルモンというホルモンがあります。これは運動することによって若返りができるホルモンです。しかし、若返りホルモンであ…続きを見る
  • 【お得 限定20名様】2週間トライアルキャンペーン
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2022-10-14 07:29:51.0
    投稿者:
    Number One
    ナンバーワンでは秋のキャンペーンとして、2週間トライアルキャンペーンを行います。大変お得なプランとなっておりますので、この機会にダイエットを始めてみたい方がいらっしゃれば…続きを見る
  • 【ご新規様限定】Autumnキャンペーン
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2022-10-12 17:40:35.0
    投稿者:
    坂井 輝行
    本日よりAutumnキャンペーンを実施致します!秋は気候がよく運動に適している季節です。食欲も増してくると思いますが、運動と食事管理をうまくして、体重をコントロールしていきまし…続きを見る
  • ダイエットといえばスクワット
    ビューティー
    投稿日:
    2022-10-11 18:12:53.0
    投稿者:
    坂井 輝行
    スクワットは脚のトレーニングになりますが、実は全身の筋力・安定性の向上に他のトレーニングとは比べものないぐらいの効果を発揮します。基本のスクワットは動作の主働筋としても、…続きを見る
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