美骨整体KIRARI 豊中/頭痛/肩こり/腰痛/骨盤矯正/肩甲骨/産前産後
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キラリ(KIRARI)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026-05-03 12:27:34.0
- 雨の日の頭が重い感じ、体の使い方で変わる
- 雨の日や前日が雨だと、頭が重い感じがする。そんな日は何もしたくなくて、せっかく始めた運動も休んでしまう。
当院にお越しのK様も、そんな悩みを抱えていらっしゃいました。以前はもっと頻繁に頭の重さを感じていたそうですが、少しずつ回数は減ってきているものの、まだ完全にはスッキリしない日々が続いていました。
K様とのカウンセリングで気づいたのは、「体の使い方」が根本的に間違っているということでした。立ち方、歩き方、普段の姿勢。特に内ももに力が入る感覚がわからず、前ももばかりに力が入ってしまう癖がありました。
実はこれ、幼少期からの運動習慣の少なさが関係しているんです。赤ちゃんがハイハイを始めた頃からの積み重ねが、今の体の使い方を作っている。だから「正しい使い方」を体が知らないまま、大人になってしまったんですね。
K様には、つま先出しのエクササイズをお伝えしました。最初は30回連続でできなくて、15回ずつ分けて行っていたそうです。でも続けるうちに、30回連続でできるようになり、「今使えているかも」と感じる瞬間が増えてきたとのこと。
「最初は立ち方をしても何も感じなかった」とおっしゃっていたK様。でも今は「全然最初の頃とは違う」と実感されています。
体の声を聞こうとすること。小さな変化に気づこうとすること。その意識の積み重ねが、頭の重さの回数を減らすことにつながっていくんです。
豊中、蛍池、石橋エリアからもたくさんのお客様にお越しいただいています。体の使い方から見直して、雨の日も快適に過ごせる体づくりを一緒に始めませんか。
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院長
釜屋 暢寛カマヤ マサヒロ
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