ダツモウサロンロイ
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ロイ(ROI)のブログ
- 体を温める食べ物
- 皆様こんにちは！
脱毛サロンRoiです(^^)
本日は美容に大切な温活！に取り入れたい、
体を温める食べ物をご紹介します。
美容には冷えは大敵です。
冷えにより血液の流れが滞ると
内蔵の働きも低下しやすくなり、
身体に老廃物がたまりやすくなり
むくみやくすみの原因のひとつになります。
また体温が下がると血行が悪くなり代謝が
下がるので、肌のターンオーバーが
鈍くなることから、乾燥肌、シミ、シワなどの
肌トラブルも起こしやすくなります。
しっかり湯船に浸かって体を温めることも
もちろん大切です！プラス、日々の食事にも
温活を心がけてみてください(^^)
体を温める食べ物は冬が旬であったり、
原産地が寒い土地の食べ物
や、根菜類など土の中で育つもの、
またオレンジ、黄色など暖色系の野菜や
果物などがあります。
例えば、、、
・ニンジン
・カボチャ
・タマネギ
・ごぼう
・ジャガイモ
・玄米
・鮭
・納豆
・キムチ などなど
これらの食材を意識的に取り入れて
美容のためにも健康のためにも
温活試してみださい♪
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