リフコウベ(LIF KOBE)のブログ
- お水とお茶、肌にいいのはどっち？？
こんにちは、LIFKOBE西原です(*^^*)
いつもブログをご覧いただきありがとうございます♪
だいぶ日差しも強く、さらに暖かくなってきて、水分を取る量が
増えてきた方も多いのではないでしょうか？
実際、水分補給といってもお水とお茶どっちがいいのか、
飲んでるから一緒と思っている方も多いと思いますが
実は肌にとって１番大切なのはシンプルなお水なんです！
お水がお肌にいい理由として、
人の身体は約６０％が水分でできていて、お水をしっかり飲むことで
体の巡りが整いやすくなり、乾燥しにくいお肌づくりにも繋がるからです。また水分不足になると
・肌がくすみやすい
・乾燥しやすい
・メイクのりが悪い
・老廃物が溜まりやすくなる
など透明感にも影響が出やすくなります。
もちろんお茶にも良い成分はたくさんあります。
特に
・緑茶→抗酸化作用
ルイボスティー→ノンカフェインで人気
ハーブティー→リラックス効果
など美容に嬉しいお茶もあります。
ただし、カフェインが多いお茶は
利尿作用があるため飲んだ分すべてが
水分補給になるわけではありません。
透明感のある肌作りには『お茶』だけでなく
まずはしっかりお水を飲むことが大切。
そのうえで、美容サポートとして
お茶を取り入れるのがおすすめです☆ミ
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