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整体ルーム ココロ 金沢(Cocoro)のブログ
- 産後ママ特有の腰痛
- 出産後のママたちの多くが腰痛に悩まされています。
理由は、
妊娠中や出産後の身体の変化が大きく影響しています。
今回は産後の腰痛、そしてその原因や対策についてご紹介します
産後の腰痛の原因
1．ホルモンの変化
妊娠中に分泌されるリラキシンというホルモは、骨盤周りの靭帯を緩めることで出産を助けます。しかしこのホルモンの影響で骨盤が不安定になり、腰痛を引き起こしやすくなります。
2．姿勢の変化
妊娠中、赤ちゃんの成長に伴いお腹が大きくなることで、自然と背中が反りやすくなります。これにより腰に負担がかかりやすくなります。
3．育児の負担
赤ちゃんの抱っこや授乳、オムツ替えなどで前かがみの姿勢を取ることが多くなります。
この姿勢が腰に負担をかけ、腰痛の原因となります。
産後の腰痛対策については
次回のブログでお話ししますね！
当店では、骨盤矯正とエクササイズを組み合わせた産後ケアに特化したメニューをご用意しております！
お子様連れ大歓迎、スタッフが別室にてお子様と一緒に過ごさせて頂きます★
是非一度ご体験下さい^_^
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