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投稿日：2024-07-28 17:08:38.0
- 首肩のお悩みに整体！
- 首を上向きにすると、首の後ろの部分が詰まる感じがある、そもそも上を向くのが辛い。
姿勢の問題で上を向けない方が多く見られます。
上を向くときに猫背になり首の骨だけで上を向くと中々向けません。
少し骨盤を立てて（腰を少し反るイメージ）左右の肩甲骨を真ん中に寄せる様に胸を少し張って、上を向くとさっきよりかは向きやすくなっていませんか？
胸椎という背骨の部分も動きやすくなるので上を向きやすくなるんです。
変わらない方は肩の筋肉や胸椎の動きが固まってしまっているのでほぐしてあげるのがベストです！
首の筋肉が固まってしまうと寝違えになりやすくもなります。
寝具が合っていない等も原因はありますが、柔らかい筋肉にしておくと怪我の予防にもなるのでしっかりケアしてあげましょう！#岸部整体 #岸部サロン #岸部腰痛 #岸部マッサージ #岸部肩こり #吹田整体 #吹田サロン
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