ココロセイタイイン ニイガタバンダイシティイン
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- 新潟県新潟市中央区万代１丁目６－１ 万代シティバスセンタービル １Ｆ
- 提携駐車場有/万代シティバスセンタービル1階の整体院[整体/骨盤矯正/腰痛/肩こり]
こころ整体院 新潟万代シティ院のブログ
- 肩の重さがつらい方へ｜おすすめのツボ紹介
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こんにちは！こころ整体院 新潟万代シティ院です！
【デスクワークの合間にできるツボ押し】
肩の重さを感じたとき、手軽にできるセルフケアがツボ押しです。今回は肩まわりのお悩みにおすすめのツボをご紹介します。
【肩まわりのツボ3選】
1.肩井（けんせい）
首の付け根と肩先を結んだ線の真ん中あたり。反対側の手の指で、息を吐きながら5秒押して離すを5回繰り返します。
2.合谷（ごうこく）
手の甲側、親指と人差し指の骨が交わるくぼみ。デスクでもさりげなく押せる場所です。5秒×5回。
3.天柱（てんちゅう）
後頭部の生え際、太い筋肉の外側のくぼみ。両手の親指で上に向かって押し上げます。
【押すときのポイント】
・気持ちよいと感じる強さで
・息を吐きながらゆっくり押す
・強く長く押しすぎない
・入浴後など温まった状態で行うとより効果的です
【ツボ押しはあくまでセルフケア】
一時的に軽くなっても、原因となる姿勢が変わらなければ繰り返してしまいます。こころ整体院 新潟万代シティ院では首や肩だけでなく、背骨や骨盤のバランスまで確認し、根本からの改善を目指す施術をご提案いたします。
#新潟#整骨院#整体院#リハビリ#肩こり#腰痛#猫背#姿勢改善#ストレッチ#整体#骨盤矯正#健康サポート
《店舗情報》
店舗名：こころ整体院 新潟万代シティ院
住所：〒950-0088 新潟県新潟市中央区万代1丁目6-1 万代シティバスセンタービル1階
アクセス：提携駐車場有/万代シティバスセンタービル1階
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