Beauty Lovers ネイルサロン/脱毛/コラーゲンマシン
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ビューティーラバーズ(Beauty Lovers)のブログ
- チーズ食べ放題
- 火曜日ブログ担当のTOHKOです！
先日、30年以上の付き合いになる大親友とチーズの食べ放題に行ってきましたo(^-^)oデブるがな…
でもでも、皆さん知ってましたか？
チーズには嬉しい効果もちゃーんとあるんです！
■美肌効果
チーズに豊富に含まれるビタミンB2は、肌のターンオーバーを促進する効果があるので、健康的でイキイキとした美しい肌を作ってくれます。
更にチーズには、肌の老化や乾燥を防いでくれるセレンも含まれています。
■ダイエット効果
チーズはカロリーが高いのでダイエットの大敵！と思われがちですが、上手に取り入れることでダイエットにも効果があります。
チーズに含まれるタンパク質は身体の代謝アップに欠かせないですし、カルシウムはダイエット中のイライラ防止に貢献してくれます。
■美髪効果
チーズに豊富に含まれるタンパク質が、強くて美しい髪の毛を育てる手助けをしてくれます。また、カルシウムが薄毛の原因になるストレスの軽減に役立ちます。
■便秘解消
チーズには乳酸菌が含まれているので、整腸効果により便秘を改善してくれます。
ってな感じで、上手に！取り入れたらダイエット効果もあるんですよ！
まあ、チーズの他にポテトもクラッカーも食べたしな…
ダイエットにはなってないかぁ。
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