ファング 東武練馬店(FANG)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/5/3
- 肩を鍛えるメリットについて
- 今回は肩トレのメリットについてご紹介いたします！
肩を鍛えるメリットはかなり多くて、見た目だけじゃなく機能面でも大きな効果があります！主に「三角筋」を中心に鍛えることになりますが、その恩恵はこんな感じです…
まず一番わかりやすいのは見た目の変化。肩が発達すると上半身に立体感が出て、いわゆる“逆三角形”のシルエットに近づきます。ウエストが同じでも肩幅が広く見えるだけで、全体が引き締まって見えるのが大きなポイントです！
次に、全身トレーニングのパフォーマンス向上。肩はベンチプレスや腕立て伏せなど、胸や腕のトレーニングにも関わっています。肩が強くなると押す動作が安定するので、他の種目の重量や回数も伸びやすくなります！
それと意外と重要なのがケガ予防。肩まわりの筋肉（特にインナーマッスル）を鍛えると関節が安定して、スポーツや日常生活での肩の痛みや故障のリスクを減らせます。デスクワークで姿勢が崩れがちな人にもメリットがあります！
さらに、姿勢改善にもつながります。肩の後ろ側（リアデルタ）を鍛えると猫背が改善されやすく、自然と胸が開いた良い姿勢になりやすいです！
最後に、日常動作が楽になる点。物を持ち上げる、荷物を棚に置くなどの動作がスムーズになります。肩は可動域が広い分、しっかり鍛えておくと生活の快適さが変わります！
このように肩を鍛えるとたくさんの効果や、メリットがあるのでぜひメニューに取り入れてみてください！
ファングパーソナルジムでは肩を鍛えたことがない方でも安心して行える体験トレーニングがありますので、お気軽にお問い合わせください！
FANGパーソナルジム
TEL03－6674－8488
LINE＠907ngxlv
Instagram＠fang _gym
公式ホームページはgoogleマイビジネスのウェブサイトから！！
♯板橋区#板橋区ジム♯東武練馬ジム♯練馬区ジム♯上板橋ジム♯下赤塚ジム♯成増ジム♯ときわ台パーソナルジム＃ときわ台ジム♯近くのパーソナルジム♯東武練馬パーソナルジム♯練馬区パーソナルジム♯板橋区パーソナルジム♯上板橋パーソナルジム♯下赤塚パーソナルジム♯成増パーソナルジム♯ときわ台パーソナルジム♯清潔♯コンクリート壁♯おしゃれ♯サンドバック♯ボクシング♯女性♯男性♯筋トレ♯ヒップアップ♯ダイエット♯エステ
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥3,500 体験トレーニング60分3500円
|
ご来店お待ちしております
パーソナルトレーナー
小高 凌麻コダカ リョウマ
サロンの最新記事
●2026/7/19
●2026/7/18
●2026/7/17
●2026/7/16
●2026/7/14
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年7月分（14）
- 2026年6月分（22）
- 2026年5月分（24）
- 2026年4月分（25）
- 2026年3月分（26）
- 2026年2月分（23）
- 2026年1月分（21）
- 2025年12月分（21）
- 2025年11月分（26）
- 2025年10月分（26）
- 2025年9月分（20）
- 2025年8月分（27）
- 2025年7月分（23）
- 2025年6月分（23）
- 2025年5月分（17）
- 2025年4月分（24）
- 2024年9月分（2）
- 2024年8月分（20）
- 2024年7月分（21）
- 2024年6月分（21）
- 2024年5月分（21）
- 2024年4月分（6）
- 2024年1月分（1）
- 2023年12月分（6）
- 2023年11月分（10）
- 2023年10月分（19）
- 2023年9月分（13）
- 2023年8月分（9）
- 2023年7月分（8）
- 2023年6月分（5）
- 2023年5月分（4）
- 2023年4月分（7）
- 2023年3月分（3）
- 2023年2月分（5）
- 2023年1月分（7）
- 2022年12月分（13）
- 2022年11月分（16）
- 2022年10月分（18）
もっと見る
ファング 東武練馬店(FANG)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥0 無料カウンセリングでも体験3500円
|
|
新 規 |
¥3,500 体験トレーニング60分3500円
|
|
新 規 |
¥3,500 【憧れの美くびれに】ウエスト引き締め体験トレーニング
|
|
新 規 |
¥3,500 下半身のむくみ・足引き締め特化体験トレーニング
|
|
新 規 |
¥3,000 脂肪を燃焼（有酸素）通常3850円→3000円
|
|
新 規 |
¥2,500 ストレッチ(マッサージコース)通常30分3000円→2500円
|
