フェリシア(felicia)のブログ
- デジタルデトックスのすすめ
- こんにちは♪
アロマリンパサロン【feliciaフェリシア】です。
ブログをご覧いただきありがとうございます。
花粉の飛散が気になるこの時期、休日お家で過ごす時間が増えていませんか？
そして気付いたらスマホを見るだけで何時間も経っていた…なんて(>_<)
私達の生活になくてはならないものになったインターネット。
仕事でパソコン、休憩中にスマホ…と、常にインターネットと共に生活している方も多いのではないでしょうか。
気分転換に、と触ったスマホでも、ネット上に溢れる情報は、心や脳が更に疲れる原因にもなります。
SNSを開いてリフレッシュ
ではなく、デジタルデトックスでリフレッシュしてみませんか♪
デジタルデトックスとは、一時的にデジタル機器やインターネットの使用を制限して心身のリフレッシュを図る方法です。
スマホやパソコンを長時間使用し続けることでストレスや疲労が蓄積されるため、
定期的にデジタルデトックスを行うことで、肩こりや首こり、頭痛などの体の疲れや、情報過多による心の疲れが癒される効果がありますよ☆
デジタルデトックスの方法は様々ですが、SNSやゲーム、動画、音楽など、デジタル機器を使った趣味ではなく、運動や入浴、読書など、敢えてデジタル機器を使わない趣味を見つけると、自然とデジタル機器と離れる事ができるのでおすすめです◎
スマホを置いて、目を閉じて、アロマトリートメントでゆったり…なんて時間もデジタルデトックスになりますね(^_^)
デジタル機器に過度に依存する現代社会において、人によってはデジタルデトックスが実は1番のリフレッシュ方法かもしれません。
試しにスマホやパソコンからの距離を置いてのんびりしてみてください☆
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