サクラメディネスセイコツインオロクイン
- 整体・カイロ
- リラク
- 接骨・整骨
- 沖縄県那覇市鏡原町３４－２５ アクロスプラザ小禄 B棟
- 駐車場1台（店舗前にあり）産後の骨盤矯正￥1800～【体の歪み・首肩のコリ・腰痛改善】
さくらメディネス整骨院 小禄院のブログ
- 自分自身や周りにも多い「腰痛」について。
- こんにちは！
那覇市小禄のアクロスプラザにあるさくらメディネス整骨院小禄院です。
今日は日々多く聞く「腰痛」についてお話していこうと思います。※スタッフの一人は半年に1回ぎっくり腰になります！
腰痛は、腰部(背中の下部からお尻にかけて)に起こる痛みや張り・不快感の総称と言われています。日本人の多くが一度は経験する様で、自覚症状のトップクラスともいわれています。
先ず腰痛にも主に二つの種類に分けられます。
１．非特異的腰痛：原因がはっきり特定できないもの。全体の85％を占めており、筋肉や筋膜の疲労や悪い姿勢、運動不足などが関与しています。ぎっくり腰(急性腰痛症)もこれに含まれており、多くの場合は数日から数週間で自然に改善されると言われています。
2．特異的腰痛：原因が特定できるもの（約15％）。代表的な疾患として、「椎間板ヘルニア」・「腰部脊柱管狭窄症」などがあります。これらは神経の圧迫を伴うことが多く、下肢への痛み(坐骨神経痛)や痺れを伴っています。1と1の主な原因として日常生活や姿勢関連の問題で、長時間同じ姿勢(座りっぱなし、立ちっぱなし、中腰)、不良姿勢(猫背・反り腰・・)、運動不足による筋力低下(特にインナーマッスル)になります。
それ以外としては、加齢による椎間板の変性・骨の変形・筋肉の衰えもあります。
次にその対策として多く聞くのが、体幹運動で腹筋した方が良い言われていますが、当院のおススメはEMSコアトレーニングになります！この機器は寝ながら・座りながら電気刺激で筋肉を動かしていきます。その筋肉を動かす(収縮運動)回数が腹筋運動9,000回にも相当しますので、体幹の安定が強くなり腰痛予防にもなります！※当院のスタッフはこのEMS機器をして、半年に１回のぎっくり腰が4～5年程でなくなりました。
是非、長く悩んでいる腰痛をあきらめず、しっかり改善させてやりたいこと・出来なかった事を今後していきませんか？
ぐし＃ヘッドスパ＃リラク＃ストレッチ＃腰痛＃産後＃ピラティス＃眼精疲労＃鍼＃美容鍼#那覇市#小禄#宇栄原#田原#赤嶺#高良#高良#金城#宮城#具志#鏡原町#宜保#伊良波#我那覇#壺川#古波蔵#根差部#上田
さくらメディネス整骨院小禄院
那覇市鏡原町34-25 アクロスプラザ小禄B棟
TEL：098-858-8885
●2026/7/17
●2026/7/16
●2026/7/15
●2026/7/14
●2026/7/13
- 2026年7月分（11）
- 2026年6月分（8）
- 2026年5月分（8）
- 2026年4月分（8）
- 2026年3月分（9）
- 2026年2月分（8）
- 2026年1月分（3）
- 2025年12月分（2）
- 2025年11月分（1）
- 2025年10月分（4）
- 2025年9月分（2）
- 2025年8月分（1）
- 2025年7月分（1）
- 2025年6月分（1）
- 2025年5月分（1）
- 2025年4月分（1）
- 2025年3月分（1）
- 2024年1月分（1）
- 2023年11月分（3）
- 2023年9月分（2）
- 2023年6月分（2）
- 2023年5月分（3）
- 2023年4月分（3）
もっと見る
さくらメディネス整骨院 小禄院のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥500 【期間限定】 7/1～7/31まで！猫背矯正・産後矯正・痛み改善にも◎
|
|
新 規 |
¥1,800 首・肩こり改善コース【猫背・巻肩矯正、血流促進】 3600円→1800円
|
|
新 規 |
¥1,800 頭痛改善コース【姿勢調整、頭の位置の調整】 3600円→1800円
|
|
新 規 |
¥1,800 腰痛改善コース【3D骨盤・姿勢矯正】◆バキバキしない 3600円→1800円
|
|
新 規 |
¥1,800 産後骨盤矯正【お子様同伴OK！産後特有の歪み、体型改善に】 3600円→1800円
|
|
新 規 |
¥1,800 姿勢改善コース【猫背、反り腰、姿勢に関する事全般に】3600円→1800円
|
