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カラダファクトリー イオンモール土岐店のブログ
- 冷房病
- こんにちは！イオンモール土岐店の杉山です。
今年は短かった梅雨が明け、真夏本番ですね！
冷房が必須の時期になり、気を付けて頂きたいのが、
【冷房病】です。
体は５度以内の温度変化であれば柔軟に対応できます。
しかし、真夏になると、冷房が効いた室内と日差しが強い外の温度差は１０度近くにもなります。
この急激な温度変化は、体温調節をしてくれている自律神経の働きを悪くし、
体調が悪くなり、いわゆる冷房病になってしまいます。
冷房病を予防するためにも、冷房の温度を下げすぎなことと、(理想は28度です)
冷房の風に直接当たらないこと、
そして、暑いかもしれませんが、３８℃～４０℃程度のぬるめのお湯で大丈夫ですので、
しっかり湯船につかるようにしましょう。
暑さが厳しいため、熱中症にならない為にも冷房は必須ですが、
冷房病になって体調を崩さないよう、冷房を程よく利用しながら今年の夏を乗り切りましょう！
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