リンパマッサージソウリュウ
- リラク
- エステ
- 愛知県刈谷市若松町５-３ ベルハイム刈谷２０２
- JR刈谷駅徒歩約5分駐車場有 17日19:15～1枠◎ 18日11:15～13:00 or 14:30～5枠◎
ソウリュウ(SOURYU)のブログ
- 頭が休まらない人に多い“前頭部の緊張”
- こんにちは！
リンパマッサージSOURYUの生田です。
施術をしている中で、おでこ（前頭部）がかなり緊張している方がいらっしゃいました。
お話を伺うと、「考え事が多く、頭が休まらない」とのことでした（ ; ; ）
実際に、思考が多い状態が続くと、おでこやこめかみ、
眉間まわりの筋肉が無意識に緊張しやすくなります。
特に、思考や判断を司る前頭前野が働きすぎると、
脳が休めない状態が続きます。
その結果、頭の重さや集中力の低下、
ぼーっとする感覚などが起こりやすくなります。
また、考えすぎているときは無意識に体も緊張しており、
頭や首まわりの筋肉が固くなりやすくなります。
さらに呼吸も浅くなるため、全身がリラックスしにくくなります。
つまりこの状態は、「頭が固まっている」というより、
脳の疲労と体の緊張が重なった状態です。
対策としては、
・目を休める時間をつくる
・深い呼吸を意識する
・首や後頭部をゆるめる
・おでこやこめかみを軽くほぐす
・考え事から離れる時間をつくる
などが効果的です。
考えすぎによる不調は気のせいではなく、
脳と体の緊張状態です。
しっかり休む時間をつくってあげることが大切です！
頭・首・肩まわりをゆるめることで、
思考疲れや重だるさのケアにもつながります◎
なんとなく頭が重い、考え事が多くて疲れていると感じる方は、
一度ゆるめる時間をつくってみてください。
ご来店お待ちしております＾＾
すべての人に健康と喜びを、そして人生を前へ
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