PullulantEsthe Kyoto×BEJORA～痩身・リンパマッサージ～
プルーラントエステキョウト ビジョーラ ソウシン・リンパマッサージ
- エステ
- リラク
- 京都府京都市中京区十文字町458-1 ロア京都ビル３階
- 阪急河原町駅徒歩8分阪急烏丸駅、地下鉄四条駅徒歩4分
プルーラントエステ キョウト ビジョーラ(PullulantEsthe Kyoto×BEJORA)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026-05-07 11:24:57.0
- 体のだるさ
- こんにちは♪
いつもPullulantEsthe Kyoto×BEJORAをご利用頂きありがとうございます！！
体のだるさを解消するには、「38～40℃のぬるめのお湯に10分入浴」「ウォーキングなどの軽い有酸素運動」「朝に太陽の光を浴びる」が効果的です。これにより自律神経が整い、血行が促進されます。また、ビタミンB群を含む食事と6～8時間の質の高い睡眠を意識してください。 ブログ画像5つの基本アプローチ
【睡眠・生活リズムの改善 】
朝の光を浴びる: 起床後にカーテンを開けて5分光を浴る。
就寝時間を一定に: 毎日同じ時間に寝起きし、6～8時間の睡眠を確保する。
寝具・環境: 寝る1～2時間前はスマホなどのブルーライトを避ける。
【入浴と温活】
38～40℃の湯船に10分程度浸かる。
入浴のタイミング: 就寝の1～2時間前に行うと、深部体温が下がり寝つきが良くなる。
体を温める: カイロや湯たんぽを活用し、体を冷やさないようにする。
【軽い運動・ストレッチ】
軽いウォーキング: 激しい運動よりも、会話できる程度の軽いウォーキングが最適。
ストレッチ: 全身の血液・リンパの流れを良くし、疲労物質を排出する。
マッサージガン: 下半身の筋肉をほぐして血行を改善する。
【栄養バランスの取れた食事 】
ビタミンB1の摂取: 豚肉、大豆製品、うなぎ、玄米など。疲労物質を分解する。
トリプトファン: 味噌、乳製品、バナナ。セロトニン（リラックス物質）の原料。
よく噛む: 消化負担を減らし、脳への血流を安定させる。
【メンタルケア・自律神経の調整】
鼻呼吸（深呼吸）: 鼻からゆっくり吸い、長く吐き出す動作を繰り返す。
ストレス解消: 趣味や音楽など、リラックスできる時間を持つ。ご予約は下記クーポンをクリック↓
◆.+*ーーーーーーーーーーーーーーーーーーー.+*◆
【 おもてなしサロンPullulantEstheKyoto×BEJORA
】
◆営業時間 9:00-23:00
◆男性のお客様は男性スタッフが対応致します。
上記あらかじめご了承下さいませ。
#ハイパーナイフ #ラジオ波 #キャビテーション#インディバ #岩盤浴 #ダイエット
#痩身 #フェイシャル #小顔 #毛穴 #毛穴洗浄#シェービング #ヘッドスパ #コルギ #背中 #脚 #ブライダル #リンパマッサージ
#メンズ #男性歓迎 #京都 #完全個室 #キャビテーション #ホワイトニング
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥10,900 【痩身人気No,1】鬼痩せラジオ派Wマシン徹底痩身&熟練リンパ120分¥37500→
|
サロンの最新記事
-
●2026-06-24
-
●2026-06-22
-
●2026-06-10
-
●2026-06-08
-
●2026-06-08
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年6月分（5）
- 2026年5月分（5）
- 2026年4月分（4）
- 2026年3月分（8）
- 2026年2月分（14）
- 2026年1月分（14）
- 2025年12月分（5）
- 2025年11月分（12）
- 2025年10月分（8）
- 2025年9月分（1）
- 2025年8月分（0）
- 2025年7月分（0）
- 2025年6月分（0）
- 2025年5月分（0）
- 2025年4月分（0）
- 2025年3月分（1）
- 2025年2月分（1）
- 2025年1月分（0）
- 2024年12月分（1）
- 2024年11月分（1）
- 2024年10月分（0）
- 2024年9月分（1）
- 2024年8月分（2）
- 2024年7月分（6）
- 2024年6月分（7）
- 2024年5月分（9）
- 2024年4月分（0）
- 2024年3月分（1）
- 2024年2月分（1）
- 2024年1月分（5）
- 2023年12月分（8）
- 2023年11月分（11）
- 2023年10月分（0）
- 2023年9月分（1）
- 2023年8月分（0）
- 2023年7月分（3）
- 2023年6月分（2）
- 2023年5月分（3）
- 2023年4月分（1）
- 2023年3月分（4）
- 2023年2月分（7）
- 2023年1月分（0）
- 2022年12月分（5）
- 2022年11月分（7）
- 2022年10月分（3）
- 2022年9月分（1）
もっと見る
プルーラントエステ キョウト ビジョーラ(PullulantEsthe Kyoto×BEJORA)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥9,990 【平日17時迄】-4cm燃焼ラジオ波＋吸引のW痩身+detoxリンパ120分
|
|
全 員 |
‐ ボディーメニューはこちら↓↓
|
|
新 規 |
¥10,900 【痩身人気No,1】鬼痩せラジオ派Wマシン徹底痩身&熟練リンパ120分¥37500→
|
|
新 規 |
¥8,900 【痩身人気No,2】最新ラジオ派痩身×セル分解90分¥36000→
|
|
新 規 |
¥9,900 【痩身人気No,3】贅沢痩身-4cmラジオ派痩身+キャビ×リンパ120分¥36000→
|
|
新 規 |
¥5,600 【お腹・腰・お尻・太もも】ぎゅっと引き締めW痩身中半身60分¥24000→
|
